Сибирская родиола-роза имеет долгую историю использования в Европе, Азии и России, чтобы повысить выносливость, выносливость и настороженность. Корень растения используется в лечебных целях. Родиола роза известна как адаптоген, называемый советскими врачами для описания вещества, которое помогает организму реагировать на физиологический или психологический стресс без обычных негативных реакций. Родиола действует путем усиления нейротрансмиттеров в головном мозге. Rhodiola rosea имеет мало известных побочных эффектов за пределами эффектов, для которых обычно используется.
Видео дня
Бессонница
Поскольку родиола роза используется для борьбы с усталостью и повышения бодрствования, бессонница может быть побочным эффектом препарата. Исследование, проведенное Упсальским университетом в Швеции и опубликованное в выпуске «Planta Medica» за февраль 2009 года, изучало 60 человек с синдромом усталости. Группа, принимающая родиолу розу в течение 28 дней, имела значительное улучшение умственной активности, способности концентрироваться и меньше усталости, чем тех, кто принимал плацебо. Хотя это может быть полезно в течение дня, это может вызвать бессонницу, если принимать ее вечером или перед сном.
Раздражительность
Родиола-роза является стимулятором и, как таковая, может вызывать раздражительность и беспокойство. Сочетание препарата с другими типами стимуляторов, таких как кофеин, может усиливать нервозность и нервозность.
Головокружение
Исследование Университета Калифорнии, опубликованное в марте 2008 года «Journal of Alternative and Additional Medicine», исследовало влияние родиоловой розы на генерализованное тревожное расстройство. Хотя он был признан эффективным для лечения этого расстройства, трава также вызывала головокружение в некоторые испытуемые.
Сухой рот
В исследовании Университета Калифорнии 2008 года также сообщалось, что сухость во рту является одним из наиболее распространенных побочных эффектов у субъектов, принимающих 240 миллиграмм родиолы розовой на 10 недель.
Дозировка и побочные эффекты
Принятая доза влияет на тип побочных эффектов, которые вы испытываете от этого препарата. В более низких дозах родиола-роза оказывает стимулирующее действие, а при более высоких дозах препарат оказывает успокаивающее действие. Обычная доза составляет от 200 до 600 миллиграммов экстракта, который содержит 3 процента розавинов и 0,8 до 1 процента салидрозида, два активных ингредиента в растительном препарате.
