Когда руки и плечи перенапряжены, мышцы, сухожилия и связки могут удлиняться за пределы нормального диапазона движения, вызывающего нестабильность плеча. Нестабильность плеча увеличивает риск травм плеча, таких как деформации, растяжения и вывихи. Когда возникает травма плеча, обратитесь к врачу для лечения.
Видео дня
Нестабильность
D. Л. Морган и его коллеги сообщают в статье «Journal of Applied Physiology» за 1999 год, что перенапряженные мышцы дезактивируются и теряют способность нормально сокращаться, что снижает стабильность суставов. Перетянутые связки, которые прикрепляют и стабилизуют кости плеча, также создают совместную нестабильность. Уменьшение мышечной активации мышц и стабилизация связок увеличивает риск травм плеча.
Физические лица
Спортсмены, более склонные к перенапряжению и травмам плеча, являются бейсбольными кувшинами и гимнастами. Спорт, в котором спортсмены восприимчивы к острому перенапряжению оружия из-за падения, охвата или решения, включают футбол, волейбол и бейсбол. Участники йоги, которые выполняют неправильные позиции, могут также перенапрягать руки и поддерживать травмы плеча.
Мышечные и сухожильные деформации
Когда рука перетягивается, мышцы, окружающие плечо, могут стать напряженными или вытянутыми, вызывая разорванную мышцу. Сухожилие, к которому прикрепляется мышца, может также перенапрягать и растягиваться. Усиление мышц или сухожилий может быть частичной слезой или полным разрывом. Симптомы включают болезненность, боль и припухлость. Для лечения подозреваемых мышечных или сухожильных штаммов прекратите физические упражнения, нанесите лед и обратитесь за медицинской помощью.
Связки связок
Связки прикрепляют кости, составляющие плечевой сустав. Эти связки негибкие. Поэтому, когда чрезмерное растяжение плечевого сустава и руки происходит из-за падения или досягаемости для шара, связки растягиваются или удлиняются за пределы их нормальных пределов. Симптомы включают боль и отек; Лечение - это отдых и лед. Обратитесь к медицинскому специалисту для лечения сильных растяжений связок.
Дислокации и подвывихи
Перетягивание связок и мышц вокруг плеча увеличивает нестабильность и риск дислокации или подвывиха, по словам Майкла Дж. Альтера в его книге «Наука гибкости». «Вывих плеча возникает, когда плечевой сустав выходит из гнезда и его необходимо уменьшить или вернуть вручную. Подвывих плеча происходит, когда он возвращается в розетку естественным образом. Вывих плеча или подвывих перетягивает связки, что еще больше увеличивает риск возникновения дислокаций и травм плеча.Симптомы включают боль, онемение и снижение диапазона движения. После вывиха или подвывиха немедленно обратитесь к врачу. Не пытайтесь уменьшить вывихнутое плечо.
Labral Tear
Гленоидальная губа - хрящ, который окружает плечевой сустав, чтобы помочь стабилизировать плечо. Перетягивание рук может увеличить износ на губе, что приводит к изнашиванию и разрыву. Арне Кристиан Аун заявляет в книге «Клинический путеводитель по спортивным травмам», что разорванная губа может также произойти вторично по отношению к дислокации или подвывиху. Симптомы включают ловли, боль и снижение диапазона движения. Проконсультируйтесь с врачом для лечения, которое может включать хирургическое вмешательство.
