Креатин и его продукт распада, креатинин, играют важную роль в энергетическом обмене. Тело синтезирует креатин и выводит его из источников пищи. Он входит в клетки, чтобы помочь обеспечить энергию, прежде чем ее разрушить и вывести из организма. Уровень креатинина сыворотки крови и креатина может дать информацию о некоторых болезненных состояниях. Важно проконсультироваться с врачом относительно повышенного креатинина и диагностики и лечения других состояний, связанных со здоровьем.
Видео дня
Уровни крови креатина
В крови продукт распада креатина, креатинина измеряется лабораторными методами, чтобы помочь диагностировать состояние здоровья. Нормальные значения составляют от 0,6 до 1,01 мг / дл; однако можно быть немного вне этого диапазона и оставаться здоровым. Уровень креатинина в крови представляет собой баланс между производством и использованием креатина в сравнении с экскрецией креатинина.
Синтез и источники
Креатин синтезируется из аминокислот глицина, метионина и аргинина в почках и печени. Он перемещается в крови, прежде всего в скелетные мышцы. Он также встречается в рационе, особенно в мясе. Добавки креатина также доступны.
Функция
Когда мышечные контракты, он использует энергоносительную молекулу АТФ для выполнения работы. ATP переносит на молекулу три фосфатные группы. Когда мышечные контракты, один фосфат теряется из АТФ, делая ADP. Креатин переносит фосфат внутри мышцы и может быстро пожертвовать фосфат ADP, пополняя АТФ, который затем может быть снова использован для работы.
Деградация и экскреция
Креатин деградирует в структурно подобный химический креатинин. Он высвобождается из мышечных клеток обратно в кровь. Затем почки фильтруют креатинин из крови и выделяют его в моче.
Заболевания
Есть несколько заболеваний, связанных с неспособностью организма синтезировать креатин, что в значительной степени приводит к повреждению нервов. Самая распространенная причина для поиска повышенного креатинина в крови - снижение функции почек. Уровни креатинина повышаются пропорционально потере фильтрующей способности почек.
Дополнение
Дополнение оральными добавками креатина распространено среди спортсменов. Влияние на спортивные результаты в исследованиях неоднозначно. В исследовании 2002 года, опубликованном в «Журнале семейной практики», сделан вывод о том, что добавление креатина с помощью резистентности повышает максимальный вес, снижаемый у молодых мужчин в возрасте до 36 лет. Кроме того, нет доказательств для улучшения работы у пожилых людей или женщин или для других видов силы или силы. Наконец, безопасность креатина остается недоказанной, и пока эти проблемы не будут устранены, ее использование не может быть рекомендовано повсеместно.
