Ни для кого не секрет, что многие современные спортивные залы становятся действительно роскошными. Благодаря роскошному дизайну, консьержам на месте, диджеям, которые превращают столы, и роскошному оборудованию, которое конкурирует с вещами, которые вы найдете в профессиональных спортивных тренировках, вы могли бы сказать, что мы живем в золотой век тратить огромные суммы денег на получение действительно, действительно подходит. И если вы когда-нибудь задумывались о том, какие передовые технологии происходят в этих местах - какие футуристические режимы тренировок делают миллиардеры, генеральные директора, модели и знаменитости мира, а вы нет - реальность может шокировать вас.,
В прямом смысле.
Согласно новым сообщениям, последний ультра-роскошный тренажерный зал называется электрической стимуляцией мышц (EMS), который использует (как вы уже догадались) электричество, чтобы предложить молниеносные, жесткие тренировки, которые требуют меньше усилий.
Когда вы занимаетесь EMS, вы надеваете жилет, подключенный к горстке электромагнитных кабелей, через которые тренер посылает электрические «ударные волны» в ваше тело, воздействуя на отдельные мышцы в процессе, в то время как вы будете выполнять свою рутину. В перспективе: одно скручивание бицепса - или приседание, или разгибание ноги, или что у вас есть - равняется единственному сокращению мышц. Между тем, EMS предположительно улучшает вашу тренировку, так что ваши мышцы испытывают до 85 сокращений в секунду для каждой группы мышц. Другими словами: это добавляет серьезный толчок любому режиму упражнений.
Хотя этот вид мышечной стимуляции в течение многих лет использовался для людей, которые выздоравливают после травм или проходят физиотерапию (например, если у вас сломана нога, вы все равно можете тренировать свои четверные мышцы с помощью электродов и электрических токов), в сочетании с EMS - упражнения не совсем одобрены доктором.
«За этим стоит не так много великой науки», - сказала New York Post доктор Лиза Галац, руководитель ортопедической хирургии на горе Синай . «Мы обеспокоены тем, что при неправильном использовании, при слишком высокой интенсивности или чрезмерном его использовании это может быть опасно. У некоторых людей может развиться мышечная недостаточность, что может быть очень вредно для почек». Таким образом, медицинские работники - и многие инструкторы EMS сами - рекомендуют проводить тренинги EMS максимум три раза в неделю.
Согласно сообщению, EMS пользуется огромной популярностью за рубежом, особенно в Европе, но в Соединенных Штатах это скудное зрелище. На данный момент в США есть только 13 мест, где вы можете найти этот конкретный метод обучения. Самое популярное место? Высококлассный Нью-Йорк CORE: Club.
В CORE: обучение проводит Мохамед "Мо" Эльзомор - и он пользуется большим спросом. Модели Victoria's Secret «хотят регулярно тренироваться», - говорит он « Post» , - но я только что забронировал. Поэтому я втискиваю их, когда смогу, «между сеансами с такими, как Роджер Гуделл и Говард Шульц. (Эльзомор также считает топ-моделей Алину Байкову, Алессандру Амбросио, Хилари Роду и Роми Страйд среди своей клиентуры.)
Причина, по которой все эти богатые и знаменитые люди посещают Эльзомор, заключается в том, что его метод немного отличается от традиционного обучения EMS. Вместо того, чтобы просто подключать клиентов к жилету и поворачивать циферблаты, он комбинирует ударные волны с традиционной 20-минутной тренировкой высокой интенсивности - досками, приседаниями, подъемами ног и тому подобным. Таким образом, вы можете получить тренировку с надбавкой (буквально), и вам нужно только посвятить час каждой неделе, чтобы оставаться в форме как скрипка.
Если это звучит как мошенничество, ну, это примерно так: CORE: Сессии Club EMS стоят 145 долларов каждая для членов. И это после того, как участники скачут за регистрационный взнос в размере 50 000 долларов.
Чтобы получить больше советов о том, как жить лучше всего, следуйте за нами на Facebook сейчас!
Ари Нотис Ари - старший редактор, специализирующийся на новостях и культуре.