Недавно была опубликована оценка, которая определила 50 городов США, где вы можете больше всего наслаждаться своими золотыми годами. Но если у вас есть такая возможность, новое исследование, опубликованное в журнале « Перспективы гигиены окружающей среды», предполагает, что людям старше 45 лет следует настоятельно рекомендовать уходить на более зеленые пастбища, если они хотят оставаться на грани старости.
Исследователи из Барселонского института глобального здравоохранения (ISGlobal) попросили 6500 жителей Великобритании в возрасте от 45 до 68 лет пройти серию когнитивных тестов, которые оценивали их словесные и математические рассуждения, беглость речи и кратковременную память в течение десяти лет. Они обнаружили, что у тех, кто жил в зеленых зонах, уровень когнитивного снижения, по-видимому, был ниже, чем в городских районах.
«Наши данные показывают, что снижение когнитивного показателя после 10-летнего наблюдения было на 4, 6 процента меньше среди участников, живущих в более зеленых районах. Достаточно интересно, что наблюдаемые ассоциации были сильнее среди женщин, что заставляет нас думать, что эти отношения могут быть изменены по полу ", сказала Кармен де Кейзер, исследователь ISGlobal и первый автор исследования.
Результаты не так уж удивительны, учитывая, что все больше исследований показывают, что проводить время вне дома снижает стресс, снижает ваше кровяное давление и повышает вашу иммунную систему, поэтому все больше офисов начинают адаптироваться к работе на свежем воздухе, «Существуют доказательства того, что на риск слабоумия и снижения когнитивных способностей может влиять воздействие экологических факторов, связанных с городской средой (таких как загрязнение воздуха и шум), и образа жизни (например, стресса и сидячего поведения). Напротив, жизнь вблизи зеленых насаждений Было предложено увеличить физическую активность и социальную поддержку, уменьшить стресс и уменьшить воздействие загрязнения воздуха и шума. Недавние данные показали когнитивные преимущества воздействия зеленых насаждений у детей, но исследования возможных связей воздействия зеленых насаждений и когнитивного снижения пожилые люди все еще очень скудны и часто имеют противоречивые результаты », - сказал Кейззер.
Полученные результаты имеют важное значение, учитывая, что, как подчеркнул соавтор исследования Пайам Дадванд, «доля людей старше 60 лет в мире, как ожидается, почти удвоится в период между 2015 и 2050 годами, а количество случаев деменции прогнозируется». расти такими же темпами по всему миру ".
На самом деле, проводить время на природе может иметь несколько преимуществ для здоровья пожилых людей. Недавние исследования показали, что прогулки могут значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. И еще одно недавнее исследование утверждает, что практика йоги может серьезно поднять здоровье вашего мозга в последующие годы. Обе эти привычки значительно легче достичь в более медленном темпе, обеспечиваемом сельской местностью. И если вы хотите переехать куда-нибудь, у вас будет много компаний преклонного возраста, посмотрите США, где люди живут дольше всех.
