Витамин С или аскорбиновая кислота являются важным питательным веществом для людей и других видов животных. Это необходимо для образования соединительных тканей. Как антиоксидант, он помогает вашему телу бороться со стрессом и поддерживать хорошее здоровье. Ваше тело не делает витамин С, поэтому важно есть фрукты и овощи с высоким содержанием витамина и принимать добавки по мере необходимости. Сильный дефицит витамина С приводит к заболеванию, называемому цингой.
Видео дня
История
Цыгана была серьезным рассмотрением морских путешествий на протяжении всей истории. Это было распространено среди моряков, пиратов и других на борту кораблей в море, а также солдат, все из которых были отделены от скоропортящихся фруктов, овощей и других пищевых источников натурального витамина С. Д-р Джеймс Линд, пионер морской гигиены 18-го века, доказано клиническим испытанием, что цингу можно лечить цитрусовыми плодами. Сегодня цинга встречается редко, за исключением недоедающих.
Признаки
Витамин С помогает организму абсорбировать железо, поэтому анемия является распространенным симптомом цинги. Ваша анемия станет более тяжелой, поскольку болезнь прогрессирует, внутреннее кровотечение - это более поздний симптом. Другие симптомы включают потерю аппетита и потерю веса, боль и кровоточивость десен, кровоизлияния в кожу и кровоподтеки, особенно на ногах, а также общую бледность и слабость. Болезни и опухание суставов и мышечной боли затрудняют подвижность и в конечном итоге невозможно.
Лечение
Лечение цинги состоит из диеты, включающей много богатых витамином С продуктов. Цитрусовые, томаты, сладкий и белый картофель, капуста, зеленый перец, лиственная зелень и многие виды ягод являются источниками витамина С. Добавки витамина С также могут быть добавлены к вашей повседневной жизни, чтобы ускорить выздоровление, и можно добавить добавки железа чтобы помочь с вашей анемией. Большинство ваших симптомов исчезнут после двух недель лечения.
Соображения
Более мягкие индивидуальные симптомы могут указывать на дефицит витамина С. Если ваш иммунитет низкий, а ваш холод не исчезнет, или вы обнаружите, что раны требуют больше времени для лечения, это может означать, что потребление витамина С недостаточно, Отсутствие антиоксиданта может привести к преждевременному старению кожи, а также к ослабленным костям и уменьшению мышечной силы. Проблемы с щитовидной железой также являются показателем того, что вам необходим витамин С.
