Наука говорит, что на твоё тело сильно влияют твои друзья

Мы уже знаем, что тип людей, с которыми вы общаетесь, может оказать огромное влияние на все, от вашего взгляда на жизнь до вашего поведения и даже на уровень успеха. В конце концов, как однажды сказал Джим Рон, мотивационный оратор: «Вы в среднем из пяти человек, с которыми вы проводите больше всего времени». Теперь, новое исследование, опубликованное в журнале Body Image , показало, что находящиеся на вашей близкой орбите глубоко влияют на еще одну вещь: как вы относитесь к своему телу.

Чтобы прийти к их заключению, исследователи попросили 92 учениц колледжа вести дневник на одну неделю, в котором записывались их взаимодействия с людьми, которые действительно были озабочены своим телом, и людьми, которые этого не делали. Участники также размышляли о том, как эти взаимодействия влияют на то, насколько они ценят свои собственные тела. Результаты показали, что те, кто общался с людьми, которые были очень сознательны, оказали негативное влияние на участников в обеих категориях.

«Наше исследование показывает, что социальный контекст оказывает существенное влияние на то, как мы относимся к своему телу в целом и в определенный день», - сказала Кэтрин Миллер, доктор философии. кандидат в области клинической психологии в университете Ватерлоо. «В частности, когда другие вокруг нас не сфокусированы на своем теле, это может быть полезно для нашего собственного образа тела».

Выводы важны, потому что они показывают, что выбор подходящих людей для дружбы может помочь женщинам достичь большей самооценки и, возможно, снизить вероятность развития расстройства пищевого поведения.

«Недовольство тела вездесуще и может сильно повлиять на наше настроение, самооценку, отношения и даже действия, которые мы проводим», - сказала Эллисон Келли, профессор психологии в области клинической психологии в Ватерлоо и соавтор исследования. «Важно понимать, что люди, с которыми мы проводим время, на самом деле влияют на образ нашего тела. Если мы сможем проводить больше времени с людьми, которые не озабочены своим телом, мы на самом деле можем чувствовать себя гораздо лучше».

Предыдущие исследования показали, что когда кто-то в отношениях действительно стремится похудеть, его партнер также склонен терять вес, даже если он не принимает активного решения об этом. Это явление, которое психологи называют «волновым эффектом». Это исследование показывает, что волновой эффект выходит за рамки наших романтических отношений и может изменить не только жизнь одного человека, но и то, как мы коллективно думаем о позитивности тела.

«Если больше женщин будут пытаться меньше сосредоточиться на своем весе / форме, может возникнуть волновой эффект, смещающий социальные нормы в отношении образа тела женщины в положительную сторону», - сказал Миллер. «Для женщин также важно знать, что у них есть возможность оказывать положительное влияние на окружающих, через то, как они относятся к своему телу».

Исследование ограничено не только его размерами, но и тем фактом, что оно решило сосредоточиться исключительно на женщинах, хотя Национальная ассоциация по борьбе с расстройствами пищевого поведения сообщает, что каждый третий человек, страдающий расстройством пищевого поведения в США, является мужчиной и что его госпитализация и лечение пациентов мужского пола, страдающих расстройствами пищевого поведения, увеличилось на 53 процента в период с 1999 по 2009 год.

Но, учитывая предыдущие исследования волнового эффекта в гетеросексуальных отношениях, весьма вероятно, что влияние окружающих вас людей на ваш образ тела будет сильным независимо от вашего пола.

Диана Брук Диана - старший редактор, которая пишет о сексе и отношениях, современных тенденциях в сфере знакомств, здоровье и благополучии. Читать это дальше