Быть убитым горем - это одно из худших ощущений в мире, и порой боль может быть настолько сильной, что вы искренне чувствуете, что умрете от разбитого сердца (что, к слову, с медицинской точки зрения возможно).
В эти моменты крайней боли и отчаяния многие из нас обращаются к музыке как к источнику столь необходимого комфорта. И действительно, доказано, что музыка оказывает глубокое влияние на наше настроение, поэтому ее так часто используют в терапии. Но все это напрашивается на вопрос: когда мы чувствуем себя посиневшими, должны ли мы слушать позитивную музыку, чтобы мы чувствовали себя лучше, или грустную музыку, чтобы помочь нам почувствовать понимание на глубоком, эмоциональном уровне?
Согласно исследованиям - и, давайте посмотрим правде в глаза, годы неподтвержденных свидетельств от непоколебимых фанатов Howlin 'Wolf и BB King - ответ последний. Исследование 2013 года, опубликованное в журнале Consumer Research, показало, что люди чувствовали себя лучше, когда слушали музыку, соответствующую их настроению. Слушание гневного рока привело к уменьшению ярости и разочарования слушателя, так же, как слышание разбитого джема Тейлора Свифта облегчило боль человека с разбитым сердцем. Теория заключается в том, что когда мы слушаем музыку, которая совпадает с нашим настроением, это помогает нам подсознательно выражать эти чувства, а также позволяет нам чувствовать себя менее одинокими благодаря осознанию того, что любая боль, которую мы переживаем, не уникальна и ощущается миллионами других людей на протяжении всей истории.
Но если вы чувствуете себя подавленным, чтобы создать свой собственный плейлист, вам повезло. Недавно группа ученых совместно с Amazon работала над созданием настраиваемого плейлиста «Восстановление после разбитого сердца», который включает пять общеизвестных стадий горя: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие.
Плейлист длится 3 часа 48 минут и включает в себя 60 известных песен, в том числе песни Адели «Отдай мою любовь своему новому любовнику», «Слезы Эми Уайнхаус сами по себе» и ультра-настойчивый Сэм Смит. "Слишком хорошо в до свидания."
Амазонка
Это определенно, кажется, более сильно зависит от движения части процесса, предположительно потому, что это то, чего вы хотите достичь, но независимо от того, на какой стадии вы находитесь, вы обязательно найдете утешение в этих песнях., И если вы готовы полностью принять свой новый единый статус, ознакомьтесь с этими 12 способами Genius для счастливого полета в одиночку.
