Хотя это правда, что мудрец может помочь пищеварению, маловероятно, что эта трава поможет вам сбросить килограммы. Формула для потери веса остается неизменной; если вы потребляете больше калорий, чем вы сжигаете упражнение, никакое количество мудреца не поможет вам похудеть. Тем не менее, возможно, что эфирное масло этой травы может помочь сохранить ваш мозг в отличной форме, даже если это не поможет избавиться от талии.
Видео дня
Идентификация
Мудрец растет в кустарниковой форме с длинными бархатистыми листьями в серебристо-зеленом цвете. Согласно «Иллюстрированной энциклопедии трав из Родаля», куст может вырасти до 30 дюймов и является родным для северного Средиземноморья. Завод предпочитает слабощелочную почву и не нуждается в большом количестве воды для роста. Буш цветы раз в год в июне, производя трубчатые цветы в розовом, белом, синем или фиолетовом.
Потеря веса
Нет научных исследований, связывающих потребление шалфея с потерей веса. Хотя мудрец использовался на протяжении веков как естественное лекарство от заболеваний, начиная от болей в горле и заканчивая бородавками, нет рецензируемых схоластических доказательств того, что связь между мудрецом и потерей веса изучена, не говоря уже о доказательстве. Однако есть несколько научных исследований, которые пытаются связать потребление шалфея с увеличенной функцией памяти.
Помощь в области памяти
Исследование 2002 года, проведенное в Англии и опубликованное в 2003 году в «Фармакологии, биохимии и поведении», показывает, что небольшие дозы эфирного масла шалфея помогли молодым здоровым добровольцам улучшить функцию памяти. Двойной слепой, плацебо-контролируемый эксперимент определял, может ли масло помочь испытуемым в тестах повторного слова, как немедленных, так и отсроченных. Доза эфирного масла в 50 мкл сделала именно это. Исследователи описывают результат как «значительно улучшенный немедленный отзыв слов. <
Пищеварительная помощь
Шалфей содержит танины, растительные соединения, которые связывают белки вместе. В «Травах, детерминированных» автор и биохимик Холли Фанеуф объясняют, что когда белки в вашей коже связывают друг с другом, вы ощущаете плотное ощущение сушки. Это происходит после того, как вы пьете богатые танином напитки, такие как чай или красное вино. Мудрец может иметь тот же эффект. Если вы пьете чай, сваренный из высушенных листьев мудрец, танины временно связывают белки в горле и желудке, создавая защитный барьер, который облегчает боль в горле, и держит вашу стенку желудка в контакте с раздражителями, которые вызывают диарею или расстраивают желудок.
Предупреждение
Если вы беременны, не принимайте масло шалфея лекарственно. Согласно Phaneuf, компонент шалфея, называемого monoterpene geranoil, может имитировать эстроген в вашем теле. Хотя эта связь недостаточно изучена, чтобы прийти к решительному выводу, Phaneuf советует вам избегать лекарственного мудреца только для того, чтобы быть в безопасности.Она пишет, что использование шалфея в качестве травы для приготовления пищи не должно представлять угрозы.
