Баскетбол прошел долгий путь с момента его создания в 1891 году доктором Джеймсом Нейсмитом в Спрингфилде, штат Массачусетс. Это стало глобальным феноменом, когда миллионы людей играли в игры на профессиональном, коллегиальном, среднеспециальном и рекреационном уровнях. Прежде чем попробовать свои силы в баскетболе, найдите время, чтобы узнать о его правилах, правилах и механике.
Видео дня
Команды и позиции
Пять игроков назначаются противоположным командам, каждая из которых состоит из очкового охранника, стрельбы из страха, малого вперед, вперед и центра. Охранники точек, как правило, являются самыми маленькими и быстрыми игроками на полу и являются первичными обработчиками и фасилитаторами в преступлении. Стрельба и маленькие форварды являются игроками среднего размера и обычно называются «крыльями». Они выполняют немного всего, например, забивают изнутри и снаружи, распределяют, обрабатывают мяч и восстанавливаются. Сила вперед и центры - это «большие люди» на суде, которые в основном забивают изнутри и несут ответственность за захват большинства подборов.
Длина регламента и часы выстрела
В Национальной баскетбольной ассоциации (НБА) регулирование длится четыре 12-минутных квартала. В баскетболе средней школы каждый квартал длится восемь минут, а в баскетболе колледжа команды играют за две 20-минутные половины. Если оценка привязана к концу правила, продолжаются непрерывные периоды сверхурочной работы, пока не будет определен победитель. НБА и баскетбол колледжа используют пятиминутные периоды сверхурочной работы, а сверхурочные длится четыре минуты в баскетболе средней школы. Наконец, в средней школе нет выстрелов. В НБА командам дают 24 секунды, чтобы стрелять, а в баскетбол в колледже им дают 35 секунд.
Размеры суда
В целом, суд имеет длину 94 фута и ширину 50 футов. Трехточечная линия НБА находится на расстоянии 23 фута, 9 дюймов в верхней части ключа и в 22 футах от угла. В баскетболе мужского колледжа эта линия перемещается на 20 футов, на расстоянии 9 дюймов. В баскетболе женского колледжа и в баскетболе средней школы эта линия находится в 19 футах, в 9 дюймах. И на всех уровнях линия свободного броска находится в 15 футах от корзины.
Фолы
Персональные фолы происходят, когда защитники совершают нелегальный контакт со своими противниками. Если противник находится в акте стрельбы, получают штрафные броски. В старших классах и колледжах пять личных фолов гарантируют выброс, в то время как профессионалы могут совершать шесть фолов перед тем, как их дисквалифицируют. Технические фолы обычно возникают, когда игрок ведет себя с неспортивным поведением. В НБА и колледже противостоящая команда получает один штрафной бросок и владение мячом.Если игрок наносит два технических фола, они будут изгнаны. Наконец, существуют два типа вопиющих нарушений. Тип 1 является либо исключительным, либо чрезмерным контактом. Тип 2 - это когда контакт является как исключительным, так и чрезмерным. В обоих случаях оппозиция получает два штрафных броска и владение впоследствии. Дисквалификация происходит после двух фолов типа 1 или одного фола типа 2 в НБА.
Оценка
Каждая корзина, сделанная перед трехточечной линией, получает два очка. Корзины из-за этой линии получают три очка. Вы также получаете по одному очку за каждый сделанный свободный бросок - взятый без помех из линии штрафного броска. Если вы нарушите действие стрельбы из двухточечного диапазона, вы получите два штрафных броска. Если вы были загрязнены при съемке за пределами трехточечной линии, вы получите три штрафных броска. Если вы делаете корзину одновременно с загрязнением, эта корзина будет подсчитываться, и вы получите один свободный бросок.
Механика дриблинга
Правильная механика для дриблинга баскетбола требует, чтобы вы держали мяч на низком уровне и приближались к своему телу, чтобы сделать так сложно, чтобы защитник украл мяч. Широко расправляйте пальцы и пытайтесь качаться только кончиками пальцев для большего контроля. Как только вы подберете свой трюк, вам разрешат два шага и им не разрешается снова качаться. Выполнение более двух шагов приведет к нарушению движения, в то время как дриблинг снова приведет к двойному дриблингу. Следствием каждого преступления является то, что противоположная команда будет награждена владением.
Механика стрельбы
Чтобы правильно стрелять в баскетбол, расставив ноги на ширине плеч и указывая прямо на корзину. Ваши плечи должны быть в квадрате к корзине. Ваша свинцовая нога должна быть прямо перед другой и соответствовать корзине. Локоть вашей ведущей руки должен совпадать с этой ногой, когда вы поднимаете мяч, чтобы стрелять. Это поможет убедиться, что мяч будет следовать за направлением вашей ноги и локтя, которые должны быть прямо в соответствие с корзиной. Поместите слабую руку на борт мяча во время съемки, чтобы обеспечить большую стабильность до вашего отпуска.
