Люди принимают диетические добавки для получения необходимых питательных веществ, которые могут быть недостаточными или отсутствовать в их рационе. Добавки могут содержать витамины, минералы, антиоксиданты, аминокислоты, белки, углеводы, жиры и травы. Тем не менее, у них могут быть риски. Исследования, проведенные эпидемиологами Управления по контролю за продуктами и лекарствами и опубликованные в «Журнале Американской диетической ассоциации» в 2006 году, сообщают, что более 13 процентов взрослых в Соединенных Штатах, которые принимают мультивитаминные, мультиминеральные добавки, сообщают о неблагоприятных событиях.
Видео дня
Наркотиков взаимодействий
Более высокая доля людей, сообщающих о побочных реакциях при приеме пищевых добавок, в частности мультивитаминных мультиминеральных добавок, одновременно принимает рецептурные или внебиржевые лекарства, которые дополнять пользователей без побочных эффектов. Принимая добавки, которые содержат витамин А, а также принимая Аккатэйн, лекарство, отпускаемое по рецепту, которое содержит изотретиноин и указано для лечения кистозных угрей, может увеличить токсические эффекты лекарства. Витамины C, E и K могут влиять на препараты для прореживания крови, такие как варфарин, которые используются для лечения и предотвращения сгустков крови. Добавки, содержащие травы, также могут мешать лекарствам. Зверобой - это трава, которая может помочь вам улучшить свое настроение при депрессии. Он также может снизить концентрацию оксикодона в болевых органах и снизить эффективность лечения хронической боли, по словам ученых-исследователей в Отделе анестезиологии в Университетской больнице Турку в Финляндии и опубликованных в «European Journal of Pain» в 2010 году.
Мегадозы
Мегадозы питательных веществ могут приводить к токсичности печени и почек и другим потенциально тяжелым побочным реакциям. Согласно исследованиям в Wageningen Centre for Food Sciences в Нидерландах, прием мегадозов в 1 000 мг или более витамина B-6, также называемый пиридоксином или пиридоксаль-5'-фосфатом, может вызвать невропатию или повреждение ваших нервных клеток и опубликован в «Nederlands Tijdschrift Voor Geneeskunde» в 2005 году. Мегадозы витамина А могут вызывать токсичность, также называемую гипервитаминозом А, с симптомами, которые включают тошноту, головокружение, головную боль, потерю аппетита, сухую кожу, боль в суставах и повышенную воду в мозге, Принимая более 2 000 МЕ витамина D, вы можете вызвать чрезмерную жажду, усталость, боль в глазах, боль в костях, рвоту и диарею.
Загрязнение
Загрязнение от вредных веществ представляет большой риск при принятии диетических добавок. Управление подотчетности правительства, следственное подразделение Конгресса, провело проверку безопасности пищевых добавок и обнаружило, что почти все травяные добавки загрязнены тяжелыми металлами, такими как ртуть, кадмий и свинец, и 40 процентов тестируемых пищевых добавок содержат остатки пестицидов.Кроме того, на 25 процентов более 2 000 диетических добавок от 300 производителей не хватает количества веществ, перечисленных на этикетках продуктов, и многие из них содержат тяжелые металлы. Токсичность тяжелых металлов потенциально опасна для жизни и может вызвать врожденные дефекты у беременных женщин или беременных.
Неизвестные риски
Ученые ежедневно открывают новые вещи о питании. Принятие диетических добавок может иметь риски для здоровья, которые еще не обнаружены. Как правило, лучше поддерживать потребление добавок в пределах или вблизи пределов, установленных органами здравоохранения. Проконсультируйтесь с врачом о состоянии вашего здоровья и о принятии диетических добавок.
