По данным Управления Министерства здравоохранения и социальных служб США генерального хирурга, у вас есть на 70 процентов больше шанс стать избыточным или ожирением, как взрослый, если вы страдаете от лишнего веса. Эта цифра увеличивается на 10 процентов, если у вас избыточный вес или ожирение. Вот почему очень важно, чтобы учащиеся изучали тему физических упражнений и подростков.
Видео дня
План упражнений
Подготовьте подросткам план упражнений. Студенты должны сначала исследовать рекомендации для подростков. Основываясь на этой информации, учащиеся должны разработать план упражнений. Например, дети должны участвовать в физической активности не менее часа в большинстве дней недели. Студенты должны написать несколько разделов о физической активности и рекомендациях и, по крайней мере, один или два раздела о своем действии.
Преимущества упражнений
Большинство людей знают об общих преимуществах упражнений. Тем не менее, эта тема должна углубляться в несколько способов, которые влияют на подростков. Это может включать исследование влияния упражнений на настроение, его сердечно-легочные преимущества, преимущества его иммунной системы и даже его влияние на другие аспекты жизни, такие как сон. Эта тема может помочь привить преимущества активного и неживого образа жизни.
Виды упражнений
Учащиеся могут изучать различные виды упражнений. Они могут написать статью об анаэробных и аэробных упражнениях, и какие виды деятельности относятся к каждой категории. Если студент обнаруживает больше вариантов как для анаэробных, так и для аэробных упражнений, новая активность может спровоцировать его интерес. Это может в конечном итоге привести к тому, что учащийся будет более физически активным.
Вредные эффекты зрелого образа жизни
Эта тема включает в себя исследование условий и проблем, из-за которых отсутствуют результаты физических упражнений. Это включает в себя ожирение и связанные с ожирением состояния, такие как сердечные заболевания, гипертония, диабет и апноэ во сне. Участвуя в исследованиях вредных последствий малоподвижного образа жизни, студенты могут более склонны быть физически активными на регулярной основе. Кроме того, учащиеся узнают о связанных с ожирением условиях.
