Голова большеберцовой кости расположена на верхней поверхности вашей голени чуть ниже вашей коленной чашечки. Этот регион вашей большеберцовой кости склонен к перелому в тяжелых столкновениях в спорте, таких как футбол и лыжи, или в автомобильных катастрофах. Голова большеберцовой кости расположена внутри капсулы коленного сустава, поэтому перелом в этой области может также повредить структуры вашего колена. Таким образом, реабилитация от перелома большеберцового плато может включать в себя больше, чем просто позволение кости заживать. Связки и сухожилия, расположенные внутри капсулы коленного сустава, также могут пострадать от повреждений, что еще больше осложняет реабилитацию от травмы большеберцового плато. Всегда ищите немедленную медицинскую помощь после травмы большеберцового плато.
Видео дня
Этап 1
На первом этапе реабилитации от перелома большеберцового плато ваше колено должно быть обездвижено в течение шести-восьми недель, чтобы вы могли исцелить ваше большеберцовое плато, Обычно это делается путем размещения вашего колена в литой или сплошной скобе. Как и любой перелом кости, вы должны позволить кости заживать, сохраняя ее. Неправильное закрепление колена после перелома большеберцового плато может привести к невзаимному перелому, при котором ваша кость не будет лечить должным образом, или процесс заживления значительно задержится.
Этап 2
После того, как ваше большеберцовое плато слилось вместе, ваша литая или твердая скобка может быть удалена. Это знаменует конец первого этапа реабилитации и начало второго. На этом этапе вы попытаетесь восстановить диапазон движения в колене с помощью гибкого обучения. Обучение гибкости может включать пассивное и активное растяжение. Пассивное и активное растяжение - это методы, используемые физиотерапевтами для восстановления диапазона движения в колене после нескольких месяцев иммобилизации. При пассивном растяжении физиотерапевт вручную перемещает ваше колено в разные стороны, пока вы лжете или сидите пассивно на столе. При активном растяжении вы перемещаете свое колено через свой диапазон движения под свою собственную силу.
Этап 3
Когда вы начнете восстанавливать диапазон движения в коленном суставе, необходимо также усилить мышцы, поддерживающие ваше колено. После нескольких месяцев иммобилизации после перелома большеберцового плато мышцы, которые поддерживают ваше колено, будут атрофироваться или терять размер и силу. Поскольку перелом большеберцового плато часто ассоциируется с другими повреждениями суставной капсулы, каждая мышца, которая пересекает ваш коленный сустав, должна быть усилена, чтобы повысить стабильность вашей суставной капсулы. Это включает в себя ваши подколенные сухожилия и телят в дополнение к вашим квадрицепсам. Ваш физиотерапевт направит вас через надлежащие упражнения по укреплению, которые отвечают вашим потребностям.
Этап 4
Как только ваш врач определит, что кость голени полностью слита, и ваш физиотерапевт определил, что вы восстановили достаточный диапазон движения и силы вокруг колена, вы можете вернуться к нормальной деятельности. Тем не менее, ваш физиотерапевт может потребовать, чтобы вы продолжали выполнять упражнения по движению и силовому упражнению, которые вы завершили на двух и трех этапах вашей реабилитации, чтобы поддерживать гибкость и силу. Это может защитить капсулу талии и коленного сустава от повторного повреждения и обеспечить долгосрочное восстановление.
