Свободный, водянистый стул или диарея часто могут быть связаны с потерей веса, когда табуреты и жидкость теряются. Но непреднамеренное и быстрое увеличение веса все еще может произойти даже при диарее. Увеличение веса и диарея могут быть вызваны многими вещами, некоторые из которых перекрываются, включая некоторые медицинские условия, которыми должен управлять врач. Но вы можете эффективно справляться с увеличением веса и диареей.
Видео дня
Причины увеличения веса и сыпучих табуретов
Целиакия - это заболевание, при котором пищеварительная система не может справиться с глютеном, ингредиентом во многих продуктах питания, включая большинство хлеб и даже некоторые лекарства. Многие люди с целиакией страдают от сыпучих стула, когда они глотают глютен. Целиакия вызывает мальабсорбцию питательных веществ, но может также вызвать внезапное увеличение веса, говорит Национальный информационно-аналитический центр по лекарственным средствам. Потребление чрезмерного количества сладких и подслащенных продуктов также может вызывать как увеличение веса, так и свободный стул.
Отдельные причины увеличения веса и ослабленного стула
Увеличение веса и сыпучий стул также могут возникать независимо и быть вызваны несвязанными факторами, такими как изменения питания, болезни или состояния здоровья. Резкое увеличение потребления калорий может привести к быстрому потреблению лишних килограммов. Резкое и значительное снижение количества сжигаемых калорий - путем остановки строгой программы упражнений - также может привести к увеличению вашего веса. По данным MedlinePlus, ряд медицинских состояний, таких как проблемы с щитовидной железой, изменения в метаболизме и проблемы психического здоровья, такие как депрессия, также могут вызывать увеличение веса. Инфекция является распространенной причиной сыпучих стула, а другие причины включают состояния здоровья, такие как целиакию и воспалительное заболевание кишечника, а также непереносимость некоторых продуктов, таких как молоко. По данным MedlinePlus, диарея также может быть побочным эффектом некоторых лекарств, включая слабительные, антибиотические препараты и химиотерапевтические препараты.
Работа с увеличением веса и диареей
Внесите изменения в свой рацион, чтобы помочь справиться как с избыточным весом, так и с ослабленным стулом. Во-первых, сократите сладкие продукты и напитки в своем рационе. Если у вас есть целиакия, избегайте клейковины. Добавьте клетчатку в свою диету, так как она может помочь вам в полной мере, если вы не потребляете слишком много калорий, а также поможете справиться с диареей и укрепить стул. Ешьте цельнозерновые продукты, фрукты и овощи, чтобы увеличить потребление клетчатки. Придерживайтесь низкокалорийных продуктов, которые не усугубят ваш желудок. Обычные тосты, супы и яблоки могут помочь облегчить ваш желудок, не добавляя много калорий в ваш рацион.
Устранение проблем со здоровьем
Если у вас есть раздражительное расстройство кишечника, целиакия, непереносимость лактозы, проблемы с щитовидной железой или другие состояния здоровья, держите их под контролем, чтобы облегчить симптомы, такие как увеличение веса и сыпучий стул.Возможно, вам придется внести дополнительные изменения в свой рацион - например, исключить молочные продукты, например, - или режим лечения, чтобы лучше справляться с этими симптомами.
Разговор с вашим доктором
Поговорите со своим врачом, если вы не понимаете, почему вы набираете вес или страдаете сыпучим стулом. Врач может диагностировать состояние здоровья и лечить его. Простое изменение образа жизни поможет только в том случае, если эти проблемы не связаны с основным условием.
