Простата - это железа, которая помогает вашему телу вырабатывать жидкость, которая несет сперму из вашего тела. Рак предстательной железы - один из самых распространенных видов рака, который влияет на мужчин. Ранняя диагностика и лечение помогут увеличить шансы на полное и стабильное восстановление. Если у вас нет рака предстательной железы, употребление здоровой диеты, которая поможет вам достичь или поддерживать здоровый вес, может снизить риск его приобретения.
Видео дня
Красное мясо
Красное мясо обеспечивает значительно более насыщенный жир, чем бедные источники белка, такие как рыба, куриные грудки и бобовые. Согласно докладу, опубликованному в «Обновлении» в 2003 году, люди, которые едят диету, богатую мясом, чаще развиваются и умирают от рака предстательной железы. Мясо, особенно высоко насыщенное жир, включает в себя мясо органов, такое как печень и почки; стейки с высоким содержанием жиров; свиные ребра; ягненок; говяжий фарш; птица темного мяса; колбаса; бекон; хот-доги; и обеденное мясо, такое как pastrami. Если вам нравится красное мясо, выберите самые скудные доступные порезы и сохраните размеры порций скромными. Если у вас рак предстательной железы, источники белкового белка важны для восстановления тканей, физической силы и функционирования иммунной системы во время лечения и выздоровления.
Молочные продукты
Молочные продукты с высоким содержанием жиров также содержат насыщенные жиры и связаны с повышенным риском развития рака предстательной железы и смертельных последствий заболевания. Согласно исследованиям, опубликованным в «Международном журнале рака» в феврале 2007 года, молочные продукты в целом могут увеличить эти риски. Исследователи проанализировали потребление кальция и молочных продуктов в связи с риском рака предстательной железы у 29, 133 курильщиков-мужчин в возрасте от 50 до 69 лет. После 17 лет наблюдения и анализа они обнаружили, что мужчины, потреблявшие молочные продукты и богатые кальцием диеты, с большей вероятностью развивают болезнь, чем мужчины, которые этого не сделали. Если вы подвергаетесь высокому риску развития рака предстательной железы, ограничение молочных продуктов может снизить риск. Однако, поскольку кальций важен для общего состояния здоровья, обратитесь к своему врачу или диетологу, прежде чем значительно сократить его. Особенно высокожирные сорта включают цельное молоко, тяжелые сливки, сыр чеддер, сметана и цельные молочные продукты, такие как масло и мороженое.
Обогащенная мука / цельные зерна
Обогащенная мука добавляет калории и насыпью, но мало клетчатки и немного питательных веществ, для многих хлебов, злаков и закусок. Богатые волокном продукты, такие как цельные зерна, могут помочь снизить риск развития рака предстательной железы. Волокно также способствует полноте, что может помочь облегчить процесс управления весом, длительные энергетические уровни и пищеварительное здоровье. Чтобы увеличить потребление клетчатки, попробуйте заменить обогащенный хлеб, макароны, крупы и закуски, такие как крендели и выпечка, в вашем рационе со всеми эквивалентами зерна.Обогащенные мучные продукты дают полезные варианты, если вы испытываете диарею, или ваш врач рекомендовал диету с низким содержанием клетчатки по другим причинам, например, для задержки движения кишечника во время восстановления после операции. Если это так, избегайте продуктов из цельного зерна, пока ваш врач не предложит иное.
Соль и сахар
Сахар добавляет сладкий аромат и калории, но мало питательных веществ, разнообразных продуктов и напитков. Соль, хотя она важна для общего состояния здоровья, может увеличить кровяное давление и вызвать газы и вздутие живота при потреблении в избытке. Американцы склонны потреблять избыточное количество обоих. Ограничивая сладкие сладости и соленые продукты и увеличивая потребление фруктов и овощей, что может помочь защитить ваше тело от рака и других проблем со здоровьем. Фрукты и овощи также поставляют богатое количество клетчатки. Продукты с высокой концентрацией соли включают картофельные чипсы, крекеры, картофель-фри, консервированные супы и овощи, замороженные блюда и обработанное мясо и сыры. Обычные сладкие предметы включают регулярные безалкогольные напитки, конфеты, молочный шоколад, блины, желе, варенье, глазурь, замороженные десерты и коммерчески приготовленные пироги, пирожные и печенье.
