Инверсионная терапия не является чем-то новым. Висячие вверх дном, чтобы облегчить боль и последствия силы тяжести были задокументированы еще в 400 году до н.э., когда знаменитый врач Гиппократ наблюдал, как больной висел на коленях и лодыжках от лестницы, чтобы облегчить болезнь. Сегодня инверсионная терапия обычно использует таблицу инверсии для получения пользы для здоровья, которая возникает при обращении гравитационного напряжения на органы, кости и суставы тела.
Видео дня
Пособие: боль в пояснице
Исследование под названием «Адаптация таблицы наклона для поясничной тяги», опубликованное в Журнале Канадской ассоциации хиропрактики, показало, что 88 процент пациентов, перенесших серию из восьми обращений с помощью инверсионных столов, обнаружили значительные улучшения в ряде жалоб, включая спондилолистез, грыжи межпозвоночных дисков, поясничный остеоартрит с ишиасом и коцидодинию. Исследование показало, что обратные обработки помогают увеличить пространство между спинальными дисками и уменьшают активность параспинальной ЭМГ (индикатор боли в мышцах).
Было обнаружено, что снижение давления на спинномозговые диски и увеличение пространства на диске уменьшают боль в пояснице. Таблицы инверсии помогают растягивать и удлинять позвоночник, позволяя дискам отделяться и открывать позвоночные пространства, в которые входят и выходят нервы, что позволяет нервным импульсам беспрепятственно перемещаться в мозг и из него.
Преимущество: повышенная гибкость сухожилий
Другое исследование, опубликованное в Журнале Канадской ассоциации хиропрактики, показало, что терапия инверсии увеличивала сгибание сгибания сундуков, способность перегибаться вперед на 25 процентов. Неспособность наклониться вперед строго ограничивает повседневную деятельность, например, надевать обувь и носки и способствует атрофии мышц.
Преимущество: улучшение других условий
Энергетический центр. com, продавец таблиц инверсии и оборудования, утверждает, что таблицы инверсии также могут помочь уменьшить головные боли напряжения, снимая напряжение с нервов, увеличивая гибкость, способствуя лимфатическому дренированию и кровообращению, а также улучшают настроение. Обращая вспять влияние силы тяжести, кровь способна циркулировать более свободно к верхней части тела, включая мозг. Инверсионная терапия также может быть полезной при восстановлении после тренировок с высокой отдачей.
Противопоказания
Инверсионная терапия не без осложнений. Для большинства здоровых людей инверсионная терапия представляет собой несколько угроз. Исследование, опубликованное в Журнале Канадской ассоциации хиропрактики, не выявило увеличения сердечного ритма или артериального давления с помощью инверсионной терапии. Тем не менее, может наблюдаться увеличение зрительного давления, и люди с отслоением сетчатки рекомендуются против использования этой техники.Другие противопоказания включают инсульт, недавнюю травму головы, травмы позвоночника или слабость костей. Кроме того, таблицы инверсии не рекомендуются для использования людьми, у которых были недавно перенесенные операции, глаукома, грыжа межпозвоночных дисков, высокое кровяное давление, грыжа пищевода и другие состояния, которые могут быть ухудшены путем инверсионной терапии.
