Когда вы пытаетесь сбросить вес и живот жир, ваша диета и упражнения должны быть вашими первыми проблемами. Тем не менее, вы можете дать себе дополнительное преимущество, используя определенные добавки. Ряд продуктов может помочь вам избавиться от живота; некоторые работают по-разному, чем другие. Не все продукты одинаково эффективны, и перед использованием любого из них вам следует обратиться к врачу.
Видео дня
Жиросжигатели
Жиросжигатели - это добавки, которые предназначены для увеличения скорости метаболизма и способствуют сжиганию жира в качестве энергии для вашего организма. Жиросжигатели являются наиболее распространенным типом доступных продуктов для снижения уровня жира, и, как правило, имеют высокий уровень стимуляторов, таких как кофеин. Зеленый чай также является общим ингредиентом; исследование, выпущенное в январе 2011 года в журнале «Journal of Nutritional Biochemistry», показало, что зеленый чай может способствовать снижению массы тела и жира.
Жиросжигатели
Блокирующие жиры, как указывает название, могут помочь снизить уровень жира на животе, препятствуя способности вашего организма поглощать жир из пищи. Эти продукты могут быть предпочтительнее, если вам не нравятся стимуляторы, так как блокирующие жиры не требуют кофеина для увеличения вашего метаболизма. Ключевым компонентом блокаторов жира является орлистат, который предотвращает всасывание жира в кишечнике. В то время как орлистат блокирует некоторые жиры, следует избегать употребления в пищу продуктов с высоким содержанием жиров, так как жир выделяется в вашем стуле, а большие концентрации жира могут привести к диарее.
Стимуляторы роста гормона
Гормон роста помогает в развитии вашего организма. Хотя добавление гормона роста является незаконным без рецепта, есть ингредиенты, которые могут способствовать увеличению гормона в вашем организме. Например, исследование, выпущенное в январском выпуске «Медицина и наука о спорте и физических упражнениях» за январь 2008 года, показало, что добавление гамма-аминомасляной кислоты более чем в три раза реагирует на гормон роста. Это важно для снижения жира на животе, так как в дополнение к наращиванию мышц гормон роста может помочь уменьшить жировые отложения.
Бустеры тестостерона
Тестостерон, как гормон роста, часто ассоциируется с наращиванием мышц, но исследование, выпущенное в январе 2009 года в журнале «Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism», указывает на то, что он также может уменьшить жировые отложения. Хотя тестостерон доступен только по рецепту в медицинских целях, некоторые травы, такие как длиннофелия Eurycoma, могут способствовать повышению уровня тестостерона.
