Боль в шариках ваших ног является общей проблемой. Общий термин, используемый для описания состояния, - метатарзальгия, которая относится к плюсневым костям в верхней части арки стопы. Причины боли включают артрит, нарушения в структуре вашей ноги, мышечную слабость и травму. Ношение тугой обуви и высоких каблуков также может вызвать проблемы в шариках ваших ног.
Видео дня
Metatarsalgia
Большой палец предназначен для перевозки большей части веса вашего тела, когда вы находитесь в положении «отжимания» при ходьбе. Любая структурная неисправность стопы может прерывать этот бесшовный процесс и переносить вес на соседние суставы или шарик вашей ноги, что приводит к боли. Метатарсальгия характеризуется глубокой, тупой, болью при сидении или стоянии и острой болью при ходьбе. Воспаление может возникать, чаще всего вблизи сустава второго пальца. Избыточный стресс на шаре вашей ноги может вызвать развитие каллуса. Люди со вторым пальцем ноги, длиннее своего большого пальца, могут подвергаться большему риску развития метатарзальгии.
Neuroma Мортона
Неврома Мортона - болезненное состояние, которое влияет на область между третьим и четвертым пальцами ног, вызывая боль в шаре стопы. Если у вас есть неврома Мортона, объясняет клиника Майо, ощущение похоже на наличие камешка в вашей обуви. Это состояние характеризуется утолщением ткани, окружающей нерв, который приводит к носу, вызывая резкую, жгучую боль в шаре стопы. Вы также можете почувствовать жжение, жжение или онемение в носках. Неврома Мортона часто вызвана раздражением ног, травмой или давлением.
Ревматоидный артрит
Ревматоидный артрит, известный как РА, является хроническим заболеванием, при котором иммунная система атакует здоровую ткань и суставы. Американская академия ортопедических хирургов сообщает, что 90 процентов пациентов с РА в конечном итоге будут вырабатывать симптомы, которые влияют на стопу и лодыжку. Симптомы ревматоидного артрита в ноге включают боль, отек и жесткость в нескольких суставах обеих ног, в шариках ваших ног или в подошвах. RA может повлиять на вашу походку, и вы можете развить мозоли и булочки. RA не влияет только на ваши ноги. Люди с этим типом артрита часто чувствуют себя лихорадочно и устало, имеют плохой аппетит и могут развить воспаленные суставы.
Что делать
В зависимости от причины вашей боли изменение обуви может значительно улучшить ваше состояние. Вы должны носить жесткую, поддерживающую обувь, которая не слишком гибкая. Вы должны избегать высоких каблуков, но носите обувь с клином на пятке, чтобы поддержать свою арку и распределить давление на всей ноге. Ортопедии, которые представляют собой подошвы на заказ, могут помочь облегчить боль в шариках ваших ног, связанных с высокими арками или плоскими ножками.Для медицинского состояния, такого как неврома Мортона или РА, вы можете принимать внебиржевые противовоспалительные препараты, такие как аспирин или ибупрофен, для облегчения боли и уменьшения отечности. Независимо от того, что вызывает у вас дискомфорт, упражнения и растяжка также могут облегчить боль и восстановить гибкость.
