Для хорошего физического и умственного благополучия важно хорошо спать ночью. Однако, если вы дышите, открывая рот во время сна, вы можете саботировать сон и быть в опасности для развития ряда расстройств. Если вы страдаете от любого из следующих нарушений или думаете, что можете дышать ртом во время сна, проконсультируйтесь с вашим врачом.
Видео дня
Храп
Храп - распространенное, раздражающее явление, и это почти всегда связано с дыханием во рту при спящем состоянии. Если вы засыпаете сидя или находитесь в неудобном положении, ваш рот, вероятно, откроется и мышцы вашего неба расслабляются. Когда вы вдыхаете свое неба и язычок вибрируете, вызывая звук храпа. Храп можно лечить несколькими способами, включая изменение положения сна, выполнение дыхательных упражнений или использование носовых полосок.
Апноэ сна
Храп - распространенный симптом апноэ во сне, гораздо более серьезное состояние, в котором вы периодически боретесь за дыхание или полностью перестаете дышать, во время сна. Когда вы дышите ртом во время сна, возникающее в результате раздражение дыхательной системы может вызвать апноэ, которая прерывает сон и может привести к усталости и дезориентации во время бодрствования и связана с такими состояниями, как сердечный приступ.
Астма
Дыхание во рту при спящем может вызвать астму, согласно «Руководству по медицине сна». «Это потому, что, когда вы дышите ртом, воздух попадает прямо в ваши легкие, не нагреваясь и не фильтруется вашими носовыми проходами. Это повышает риск вдыхания аллергенов, таких как пыль, пыльца или волосы для животных, которые могут вызвать приступ астмы.
Халитоз
Плохое дыхание или галитоз вызвано ростом бактерий во рту. Дыхание ртом во время сна сглаживает рот, а это значит, что слюна меньше, чтобы промыть бактерии. В результате вы можете просыпаться с сильным галитозом. Когда вы дышите через рот, это также позволяет вдыхать бактерии или аллергены в воздухе, которые могут усугубить ваш неприятный запах изо рта.
