Акупрессура - это форма энергетической терапии, подобная иглоукалыванию, но без игл. Он фокусируется на точках давления на теле, которые, как говорят, соответствуют органам, мышцам и тканям, высвобождая застойную энергию и способствуя благополучию. Акупрессура предназначена для лечения различных заболеваний, в том числе избыточного веса. Хотя исследования не доказали успех акупрессуры с потерей веса, анекдотические данные указывают на положительный эффект в сочетании с другими формами снижения веса.
Видео дня
Верхняя губа
Одна точка давления, которая может помочь с потерей веса, находится на верхней губе. Говорят, что этот пункт, расположенный посреди верхней губы, помогает контролировать голод согласно Дане К. Касселл в книге «Энциклопедия ожирения и расстройств пищевого поведения». Используя шарик большого пальца, нанесите умеренное давление на эту точку на верхней губе и удерживайте ее в течение 20 секунд. При необходимости повторите.
Локоть
Касселл отмечает, что в локте находится еще одна точка, которая может помочь с потерей веса. Нажатие средней точки на локте рекомендуется практикующими акупрессуры как способ контролировать эмоции, которые приводят к перееданию, добавляет Касселл. Хотя нажатие этой и других точек может вызвать немедленный ответ, Cassell отмечает, что для рефлекторных проходов в мозге может потребоваться до трех дней, чтобы запрограммировать акупрессуру.
Под грудью кость
Гэри Нулл, доктор философии, в своей книге «Поцелуй в твоем прощании», рекомендует пункт под грудной костью для похудения. Поместите пальцы по верхней части живота только под грудную кость, которая известна как позиция 12 часов. Аккуратно вставьте несколько секунд и отпустите. Двигайтесь влево до одного часа и делайте то же самое. Повторите это толкающее движение вокруг «колеса» вашего верхнего желудка два или три раза, что помогает с устранением и контролем аппетита.
Ухо
Точка желудка на вашем ухе может помочь в улучшении пищеварения, по словам Дэвида Соллара в книге «Полное руководство идиота по акупунктуре и акупрессуре». Эта точка расположена посредине уха на горизонтальном поднятом гребне, известном как crus спирали, должна быть сжата между пальцем и большим пальцем в течение одной-двух минут. Помимо помощи в улучшении пищеварения, применение давления на этот момент может помочь сдержать аппетит или уменьшить тягу к пище.
