Упражнение держит дошкольников здоровыми и развивает грубые моторные навыки или те, которые связаны с большими мышцами тела. Такие действия, как прыжки, прыжки, лазание, ловли и ногами, связаны с большим движением мышц и развивают силу и координацию в молодых телах. Эти упражнения нужно держать в увлечениях, захватывая воображение дошкольников, чтобы они были заняты и двигались.
Видео дня
Упражнения на прыжках
Дошкольники любят двигаться. Прыжки упражнения отлично подходят для укрепления больших мышц в нижней части тела. Поместите цветные точки на пол, и дети прыгают с одной точки на другую обеими ногами. Затем попросите их отскочить назад, а затем вбок. Для другого упражнения положите полотенце, сложенное пополам вдоль тротуара. Дошкольник должен попытаться перепрыгнуть через «ручей», не впадая внутрь. Полотенце можно развернуть, а затем два полотенца можно использовать, чтобы сделать его более сложным.
Хоппинг, Летающий и Восхождение
Действуя как животное, является частью игр для воображения ребенка, и такие подражания могут быть включены в упражнения. Пусть дошкольники прыгают на обе ноги вокруг комнаты, как кролик, а затем прыгают на одной ноге, как больной кролик. Или вы можете заставить их сделать кусочки лилии и прыгать с одной лилийной подушки на другую, как лягушка. Для другого упражнения на основе животных, дошкольники выбирают свою любимую птицу и лоскут свои «крылья», когда они летают по заднему двору.
Возьмите дошкольников в парк для веселого приключения, чтобы подражать животному, которое поднимается, как обезьяна или белка. На большинстве игровых площадок есть отдельная зона для дошкольников с оборудованием соответствующего размера. Восхождение строит силу в их верхних и нижних телах.
Поймать и убить
Бросание, ловли и ногами шары - это упражнения, которыми наслаждаются дошкольники. Дошкольники могут сидеть скрестив ноги, подбрасывая мягкий шар вверх, а затем ловя его. Удостоверьтесь, что они наблюдают за мячом и придают ему большое объятие, когда он приземляется в их руках. Игра с уловкой с партнером работает над их навыками метания и лова, развивая координацию рук и глаз в верхней части тела. Дошкольники также могут схватить друга и ударить мяч назад и вперед друг к другу.
Игры на основе движения
Игры - отличный способ для дошкольников наслаждаться упражнениями и укреплять их большие мышцы. Утка утка гусь; тег; хула-обруч игры; тренировочные штанги; и гонки на тачке - захватывающие игры, которые позволяют дошкольникам тренироваться и веселиться. Баскетбол, футбол, т-мяч и кикбол - это веселые игры, которые укрепляют большие мышцы и улучшают координацию дошкольника.
