Поверхность вашего глаза имеет тонкое покрытие слезной пленки, которое помогает защитить и подпитывать глаза. Слезовая пленка состоит из трех слоев, и если один из этих слоев не имеет надлежащей консистенции или качества, это может вызвать сухость глаз. Если у вашего глаза недостаточно слез, у вас также могут быть сухие глаза. Некоторые состояния здоровья, такие как дефицит калия, могут играть роль в сухом глазу.
Видео дня
Симптомы
Сухие симптомы глаз включают зуд, жжение или жалящие глаза на поверхности вашего глаза. У вас также может быть ощущение инородного тела, как будто у вас есть ресница или другая частица в вашем глазу. Сухой глаз может вызвать периодическое размытое зрение, но вы можете часто очищать свое зрение с помощью серии быстрых миганий. У некоторых людей также есть водянистые глаза или толстая, липкая слизь в глазах.
Калий
Калий является важным питательным веществом для здоровья клеток во всем вашем теле. Если у вас нет достаточного количества калия, у вас может быть дефицит. Симптомы включают слабость, мышечные судороги и желудочное расстройство. Тяжелые недостатки могут привести к серьезным осложнениям, таким как изменение сердечных ритмов. Люди с сухим глазом часто имеют низкий уровень калия, объясняет доктор Марк Гроссман, окулист, автор и лектор по целому уходу за глазами в Нью-Палце, Нью-Йорк.
Рекомендуемое потребление
Средний взрослый человек требует по меньшей мере 4700 мг калия каждый день. Ваш врач может определить, что вам нужно больше или меньше калия, в зависимости от ваших лекарств или состояния здоровья. Продукты, содержащие калий, включают бананы, которые обеспечивают более 400 мг калия, и печеный картофель с кожей, который содержит более 900 мг, объясняет Институт Линус Полинг в Университете штата Орегон. Другие богатые калием продукты включают чернослив, апельсины, помидоры, изюм, шпинат и фасоль лимы.
Соображения
Если вы подозреваете, что у вас есть дефицит калия, немедленно обратитесь к врачу, чтобы предотвратить серьезные проблемы со здоровьем. Не начинайте принимать добавки калия, если только их не направляет врач. Изменения в вашем видении или комфорте ваших глаз требуют осмотра вашим глазным врачом.
