Сколиоз, часто болезненный изгиб позвоночника, может проявляться как врожденный дефект, но он также может развиваться позже в жизни из-за плохого мышечного тонуса, травмы и болезни, отмечает MedlinePlus. Спинальная хирургия слияния может быть завершена на изогнутом позвоночнике, который эффективно соединяет кости вашего изогнутого позвоночника вместе для получения более сурового результата. После этой операции вам, скорее всего, будет дано указание сделать это легко и избежать растяжения на срок до шести недель, чтобы кости могли правильно слиться. После того, как ваш врач даст вам «ОК», вы можете начать растягиваться за меньшую боль и лучшую гибкость.
Видео дня
Прогулка по программе
Прогулка может быть одной из важнейших частей вашего процесса восстановления. После операции ваш врач даст вам ОК, чтобы начать программу ходьбы, где вы медленно работаете до 20-30 минут ходьбы один или два раза в день, отмечает Детский госпиталь Сиэтла. Начните с малого, и в течение первых нескольких дней ходите столько, сколько сможете, будь то две или три минуты или 10 минут. Когда вы идете, вы помогаете своему организму восстанавливаться быстрее, и вы помогаете растягивать мышцы бедер и телят, которые могут быть затронуты бездействием после операции.
Физическая терапия
Прежде чем вы будете готовы самостоятельно заниматься, вам может потребоваться физическая терапия в амбулаторном реабилитационном учреждении. Физиотерапевт обсудит ваш план лечения с вашим врачом, чтобы убедиться, что любое растяжение, которое вы пытаетесь провести в физической терапии, не нарушит слияние вашего позвоночника. Ваш физиотерапевт может вовлечь вас в использование определенных предметов тренажера и массажа, чтобы помочь мягко растянуть мышцы, наиболее пострадавшие от вашей операции. Важно, чтобы вы проходили этот тип терапии с помощью обученного физиотерапевта, чтобы следить за признаками травмы или усталости.
Self-Stretching
Вы можете начать растягиваться дома самостоятельно, после того как вы посетите своего врача для своей шестинедельной последующей встречи. Вероятно, ваш врач все равно будет ограничивать количество изгиба, подъема и скручивания, которые вы пытаетесь, но вы все равно должны спокойно растягивать мышцы спины на ежедневной основе. Попытайтесь лечь на спину на коврик и принесите колени к груди. Это небольшое воздействие, которое помогает стабилизировать позвоночник. Национальный фонд сколиоза отмечает, что нежное растяжение не должно навредить слиянию, но признает, что вы должны начинать медленно и работать с различными видами упражнений с разрешения вашего врача.
