Благодаря своей грубой и текстурированной коже и короне из острых зеленых листьев, ананас не кажется очень привлекательным фруктом извне. Но как только вы разрезаете плод цитрусовых, он представляет собой яркую желтую, сочную плоть со сладким вкусом и восхитительным ароматом. Хотя фрукты разрываются со здоровым питанием, слишком много ананаса могут вызывать неприятные побочные эффекты.
Видео дня
Питание
В упаковке, полной витамина С и низкой калорийности, ананас может быть здоровым дополнением почти к любой диете. Один кусочек сочного фрукта содержит примерно 60 калорий с небольшим количеством натрия. Тем не менее, он не содержит жиров и холестерина. С чуть более 1 грамма клетчатки на 100 г фруктов, ананас также может помочь поддерживать здоровую пищеварительную систему. Ананас - хороший источник кальция, калия, витамина А и фолата. Ананас также является отличным источником витамина С, с примерно 100 мг витамина С всего за два кусочка фруктов.
Лекарственные средства
Наряду с множеством питательных веществ, ананас также содержит бромелайн, фермент, который переваривает белок. Этот фермент, полученный из стебля и сока плода, используется для лечения широкого спектра медицинских условий. Бромелайн может уменьшить воспаление, отек, кровоподтеки и боль, связанные с мышечными, сухожильными и кожными повреждениями. Поскольку он помогает переваривать белки, фермент также можно использовать для облегчения расстройств пищеварения и изжоги.
Побочные эффекты
После еды большого количества ананаса у вас могут возникнуть отек или нежность на губах, внутренних щеках и языке. Как правило, эта реакция вызвана мясными свойствами, присущими ананасону, и она должна разрешиться в течение нескольких часов. Однако, если набухание сопровождается сыпью, ульями или затрудненным дыханием, это может указывать на аллергию на ананас. В этом случае немедленно прекратите есть и обратитесь за медицинской помощью.
Взятие слишком большого количества витамина С, как правило, совершенно безопасно. В качестве водорастворимого витамина избыток витамина С обычно выводится через мочу. Однако чрезвычайно высокие дозы витамина С могут вызывать диарею, тошноту, рвоту, боль в животе, изжогу, головные боли и бессонницу. Вливание слишком большого количества бромелада в плод может привести к кожной сыпью, рвоте, диарее и чрезмерному менструальному кровотечению. Большие дозы фермента также могут стимулировать сокращение матки, что может привести к выкидышам у беременных женщин.
Взаимодействие
Бромелайн в ананасе может потенциально взаимодействовать с определенными лекарствами. Медицинский центр Университета штата Мэриленд рекомендует посоветоваться с вашим врачом перед употреблением ананаса или приема бромелаина, если вы в настоящее время принимаете антибиотики, антикоагулянты, противосудорожные препараты, барбитураты, бензодиазепины, разбавители крови, препараты для лечения бессонницы и трициклические антидепрессанты.Алкоголь и некоторые травы, такие как корень валерианы или кава, также могут взаимодействовать с бромелаином.
Незрелый ананас
Еда фруктов или выпивка сока незрелого ананаса может быть чрезвычайно опасной. На самом деле, наркотики. com, объясняет, что он довольно токсичен для людей, часто вызывая чрезмерную диарею и сильную рвоту.
