Total Gym - это компания в Сан-Диего, которая производит инновационное оборудование для фитнеса, используемое в различных условиях, включая клиники для физиотерапии, спортивные залы, больниц и университетов. Целью компании является создание оборудования, которое улучшает упражнения на вес тела и обеспечивает более эффективную тренировку. Реформатор пилатеса - это машина, спроектированная Джозефом Пилатесом, а также используется во многих местах, таких как Total Gym, таких как клиники физической терапии, спортивные залы и дома. Реформатор предназначен для облегчения упражнений с массовым весом посредством конструкции на основе подвески, чтобы обеспечить более эффективную тренировку. Обе машины имеют свои собственные упражнения, разработанные специально для них.
Видео дня
Ценообразование
При сравнении этих двух единиц оборудования начните с изучения цен. Итоговый тренажерный зал работает от $ 1, 300 до $ 4 900 на момент публикации. Реформатор пилатеса может быть где угодно от $ 400 до $ 6 000 на момент публикации. Вы можете получить реформаторов пилатеса от розничных торговцев, таких как пиковые пилатес, аэропилаты и сбалансированное тело.
Размер
Еще одно соображение - размер машины. Поскольку эти инвестиции занимают место в вашем доме, хорошо посмотреть, сколько места вы готовы пожертвовать оборудованием. Общий тренажерный зал занимает от 12 до 28 квадратных футов, и весит от 80 до 218 фунтов. Большие Total Gyms складываются. Реформатор пилатеса может иметь размеры от 10. 5 до 16. 5 квадратных футов и может весить от 58 до 107 фунтов. Многие реформаторы тоже складываются.
Упражнения
Обе машины обеспечивают аналогичные тренировки, основанные на упражнениях на тело. Выполняя упражнения, такие как отжимания, судороги и пики на этих машинах, элемент подвески повышает эффективность. Total Gym продает много DVD-дисков, в которых излагаются упражнения, которые вы можете использовать в Total Gym. У реформатора Пилатеса также есть множество специальных упражнений, которые вы можете найти в Интернете или на разных DVD-дисках. В зависимости от того, где вы покупаете реформатора, он может поставляться с некоторыми DVD-дисками. Обе машины сосредоточены на полной тренировке тела, включая ноги, руки и ядро. Реформатор пилатеса, однако, фокусируется на силе ядра как на первичном способе набраться сил в конечностях.
Эффективность и цель
Обе машины эффективны и имеют схожие цели. Total Gym отлично работает как в фитнес-инструменте, так и в качестве инструмента физической терапии, поскольку система подвески обеспечивает более безопасную среду для работы мышц. Это требует некоторой деформации от костей и суставов, обеспечивая более безопасную тренировку. Реформатор пилатеса действует по одной и той же идее. Как и многие из упражнений, выполняемых лежать, это позволяет вам работать с мышцами с очень небольшим стрессом на суставах и костях и дает вам возможность работать на выравнивание и гибкость, а также на прочность.
