Когда речь заходит о дисциплинах упражнений разума, любой старый коврик не наступит. Маты для йоги отличаются от пилатеса своей толщиной и плотностью. Каждый из них предназначен для природы конкретных упражнений.
Видео дня
В то время как вы можете уйти с перестановкой матов время от времени, если у вас есть специальная практика йоги или пилатеса, вам нужно правильное оборудование. Это сделает упражнения лучше и эффективнее.
Толщина
Многие упражнения для пилатеса требуют, чтобы вы катились по спине или копчику. Стандартный коврик для йоги, который измеряет толщину от 1/8 до 1/4 дюйма, обычно недостаточно для заполнения этих чувствительных областей.
Костюм пилатеса, однако, имеет размеры около 1/2 дюйма и обычно имеет более плотную, более компактную пенопласт, поэтому он обеспечивает большую поддержку ваших чувствительных деталей.
Для йоги вы хотите, чтобы матовый тоньше, поскольку он делает доступным положение и балансирующие позы. Если вы отправляетесь в класс восстановительной йоги, толстый матрас Пилатеса просто хорош.
Подробнее : Как выбрать толщину коврика йоги
Плотность
Толщина - не единственная мера хорошего малыша Пилатеса. Также учитывается плотность пены, используемой для конструирования мата. Плотный, 1/2-дюймовый коврик будет поддерживать ваш позвоночник и обеспечить твердую поддержку деревянного пола. Толстый коврик, который менее плотный, может чувствовать себя более мягким, когда вы ложитесь сначала, но на самом деле сделает некоторые упражнения более сложными, потому что он предлагает меньшую поддержку, что затрудняет баланс на ваших сидениях костей или на доске, например.
Плотность йога-ковриков зависит от того, насколько плотно скрепляется пенопласт из пенопласта. Плотный коврик более устойчив и стабилен. Бюджетные коврики часто менее плотные и, следовательно, менее благоприятны, когда вы балансируете или сидите.
Материал
Подавляющее большинство пилатетов и ковриков для йоги построены из пены или ПВХ, типа винила. Некоторые коврики для йоги изготовлены из более экологически чистых продуктов, таких как джут или переработанная резина. Это обращается к тем йогам, которые хотят, чтобы продукт был переработан и улучшен для окружающей среды. Экологичные пилятес-маты также доступны, но менее распространены.
Подробнее : 5 лучших экологически чистых ковриков для йоги
Размер
Стандартный коврик для йоги - 68 дюймов в длину и 24 дюйма в ширину. Приобретайте удлиненный коврик, удлиненный на 72 или 74 дюйма, если вы особенно высоки. Маты пилатеса, как правило, имеют одинаковую длину, но иногда немного шире, чем коврик для йоги, чтобы приспособить большее разнообразие упражнений, выполняемых на полу.
Текстура
Коврики для йоги имеют текстуру nubby, которая обеспечивает липкую поверхность, поэтому вы остаетесь в движениях, таких как Downward Dog или Warrior I.Эта липкость не так важна для пилатеса и может фактически препятствовать движению в некоторых упражнениях. Гладкая поверхность на матах Пилатеса позволяет скользить во время катания, как мяч или выполняющие тизеры.
