Бунион - это большой болезненный удар, который появляется сбоку большого пальца ноги, заставляя палец согнуть внутрь к соседним пальцам. Бунион - это деформация большого пальца стопы, что иногда требует хирургического вмешательства для восстановления и облегчения боли. После операции важно медленно наращивать силу в ноге и ноге с помощью физических упражнений и физической терапии.
Видео дня
Отдых перед терапией
В течение первых недель или двух после операции на грудной клетке лучше всего позволить ноге оправиться, отдохнуть и исцелить. Вы не хотите слишком часто подчеркивать восстанавливающий сустав, поэтому физическая терапия обычно не начинается примерно через три-четыре недели после операции. Физиотерапевтические упражнения выполняются медленно, постепенно увеличиваясь по мере восстановления ноги. Ваш физиотерапевт может рекомендовать использование инструментов, таких как мрамор или полоса, для повышения прочности.
Дальность движения
После операции большой суставный сустав может стать жестким, что дает вам ограниченный диапазон движения. Важно перемещать и сгибать ногу и большой палец с помощью ряда упражнений движения, поскольку они могут помочь облегчить жесткость, уменьшить рубцы и сократить время восстановления. Начиная с трех-четырех недель после операции на груди, вы можете начать нежный диапазон упражнений с физиотерапевтом. Физиотерапевт может помочь вам мягко сгибать и удерживать палец, выполняя несколько наборов несколько дней в неделю. Частота и интенсивность этих упражнений будут увеличены в следующие недели и, как правило, будут продолжаться, по крайней мере, в течение семи недель после операции на грудной клетке.
Окончательные этапы физической терапии
Примерно на седьмую неделю физической терапии настало время увеличить упражнения и сделать их немного более жесткими. Вместо того, чтобы просто растянуть носок, вы должны заставить его работать против силы тяжести и массы тела. Физическая терапия на этом этапе включает в себя упражнения на переносимость, например, стоя на пальцах ног в течение примерно 10 секунд. Ходьба в гору, чтобы сгибать и укрепить носок, также обычно включается в физическую терапию.
Упражнение самостоятельно
Вы также можете попробовать эти упражнения самостоятельно без регулярных назначений физической терапии. Поговорите с врачом об упражнениях, которые он может порекомендовать вам дома, не забудьте получить подробную информацию о том, как часто их выполнять. Вы также можете встретиться с физиотерапевтом для первоначального назначения и получить информацию о том, какие упражнения нужно делать, как часто их выполнять и как постепенно увеличивать ваши упражнения. Затем не отставайте от своих упражнений и физической терапии дома.
Боль и исцеление
Даже при физической терапии вы еще не можете проскользнуть в те же старые ботинки. Избегайте носить туфли на высоком каблуке, пока ваш врач не скажет, что все в порядке - обычно вам нужно подождать не менее шести месяцев.Ожидайте некоторое опухание и дискомфорт в ногах около шести месяцев, поэтому надевайте удобные ботинки, которые не будут раздражать ногу, когда она заживает. Ваш врач может также назначить лекарство, чтобы облегчить боль и воспаление в ноге, когда он заживает и восстанавливается.
