Если потеря веса является вашей целью, вам не нужно далеко заходить, чтобы план гарантировал работу. Таблетки для похудения, заменители пищи и диеты, связанные с пищевыми продуктами, дают обещания, которые часто не оправдывают ажиотаж. Самый успешный план по снижению веса включает приверженность, здоровые привычки в еде и физические упражнения. Это может быть полезно для достижения ваших целей, чтобы понять, как факторы, такие как pH крови, влияют на уравнение потери веса.
Видео дня
Идентификация
Чтобы потерять 1 фунт в неделю, вы должны уменьшить потребление калорий на 3 500 калорий, записать эквивалент 3 500 калорий через осуществлять или использовать комбинацию обоих методов. Удержание веса требует баланса баланса между потребляемыми вами калориями и потребляемыми вами калориями. Уровень рН крови или кислотно-щелочной баланс в крови играет определенную роль в потере веса и определяет, как вы сжигаете жир. Если еда, которую вы едите, нарушает этот баланс, потеря веса становится затруднительной или невозможной.
Типы
Нормальный уровень рН в крови находится между 7. 35 и 7. 45, который является немного более щелочным, чем чистая вода, по словам специалиста по хиропрактику и акупунктуре доктора Бен Кима. Продукты, которые вы едите, влияют на рН в том, что они либо кислотно-щелочнообразующие, либо производят побочный продукт метаболизма, называемый кислотной или щелочной золой. По словам Кима, проблема связана с накоплением кислой золы от постоянного выбора кислотообразующих продуктов.
Процесс
Чтобы сохранить равновесие, ваше тело сначала пытается нейтрализовать и выделить лишнюю кислоту через мочу. Постоянный выбор продуктов, которые производят кислотную золу, может перегрузить этот процесс буферизации. Согласно Health Styles 4 U Rx, натуральное лекарство, комплексный медицинский сайт, кислотная зола, которую ваше тело не может нейтрализовать или выделять, сохраняется в жидкостях организма и жировых клетках организма. Когда-то внутри ваших клеток кислотные отходы отключают ферментные реакции, меняют процесс метаболизма и останавливают потерю веса.
Профилактика / решение
По словам доктора Сьюзан Э. Браун, медицинского антрополога и сертифицированного штата Нью-Йорк диетолога, вы можете избежать перегрузки кислотной золы и предотвратить его эффект от ингибирования потери веса, следуя диете, которая состоит 35 процентов кислотообразующих продуктов и 65 процентов щелочнообразующих продуктов. В целом это означает увеличение потребления свежих фруктов, овощей и орехов и снижение потребления зерновых, мяса и рафинированного сахара
Эксперт-аналитик
Отчет, опубликованный в сентябре 2009 года в журнале Medical Hypothesis Science эксперт Шома Беркмайер вопрос о рН крови, относящийся к увеличению веса. Беркемейер признает взаимосвязь между рН крови и весом и предполагает, что, хотя необходимы дополнительные исследования, было бы менее важно потреблять меньше продуктов, таких как белок, и более важно употреблять больше других продуктов, таких как фрукты и овощи.
