YMCA - христианская некоммерческая организация, которая занимается пропагандой здорового образа жизни и оказывает положительное воздействие на их соответствующие общины. Согласно веб-сайту YMCA, объекты YMCA доступны для более чем 10 000 районов по всей территории Соединенных Штатов. В большинстве YMCA есть оздоровительный клуб с персональными тренерами. Квалификация тренеров в YMCA и стоимость найма тренеров варьируются между сайтами.
Видео дня
Преимущества
Наем личного тренера из YMCA поможет вам оставаться мотивированным и дисциплинированным в вашем режиме упражнений. Вы будете чувствовать себя более ответственными, чтобы завершить свои тренировки и, скорее всего, будете вынуждены работать усерднее, чем если бы вы тренировались в одиночку. Персональный тренер будет следить за вами, чтобы убедиться, что вы выполняете каждое упражнение с использованием правильной техники и с соответствующей интенсивностью. В местах расположения YMCA есть все основные медицинские тренажеры, в том числе кардиоваскулярные машины, весовые машины, свободные веса, маты, тренировочные мячи и, скорее всего, бассейн.
Цена
Цены для личного обучения будут варьироваться в зависимости от местоположения, но члены YMCA получат скидку на всех YMCA. Согласно YMCA в La Jolla, Cal., Члены YMCA оплачивают от 39 до 48 долларов в час для личного тренера в зависимости от количества сеансов, которые они покупают сразу. Многие YMCA также предлагают групповые индивидуальные учебные пакеты. Вы и группа друзей можете работать вместе и разделять стоимость ваших личных тренировок, делая их более дешевыми для всех вас.
Квалификация
Квалификация тренеров YMCA может варьироваться в зависимости от местоположения, но, согласно веб-сайту YMCA, все тренеры должны иметь CPR, AED и обучение первой помощи. Они предпочитают нанимать тренеров, которые проводят сертификацию от Американского совета по физическим упражнениям, аэробики и фитнес-ассоциации Америки или Американского колледжа спортивной медицины. YMCA также предлагает свои собственные принципы сертификации на здоровье и фитнес. Обязательно спросите на своем местном сайте квалификацию доступных тренеров.
Программы
Ваш личный тренер в YMCA начнет с опроса вас о ваших целях в области здоровья и фитнеса и проведении оценки пригодности. Как только ваш тренер получит вашу базовую информацию и что вы хотите улучшить, они разработают индивидуальную программу обучения.
