The Perfect Pullup and Iron Gym - это домашние подтяжки, которые могут вместить несколько других упражнений, но при этом сходство в стороне, они не могли быть более разными. Perfect Pullup должен быть установлен в вашем дверном проеме, но регулируется по высоте, поэтому у вас есть возможность выполнять самодвижущиеся подтягивания или даже перевернутые ряды. Утюг-тренажерный зал не требует монтажа аппаратного обеспечения, но не подходит для самодвижущихся подтягиваний.
Видео дня
Подумайте об установке
Если вы арендуете свой дом, и условия аренды запрещают вам сверлятся в ваши стены или дверные проемы, Iron Gym - ваш четкий выбор, Он монтируется только с использованием рычагов - без оборудования - поэтому после сборки вы можете установить его в свой дверной проем, а затем удалить его всего за несколько секунд. Perfect Pullup можно быстро и легко удалить из своего дверного проема; он просто скользит в монтажных кронштейнах и выходит из них. Однако эти монтажные кронштейны должны оставаться на месте.
Тонкая настройка ваших подтягиваний
Если, с другой стороны, вы еще не можете полностью управлять полными pullups, Perfect Pullup - более дружественный вариант. Его тяговый стержень установлен на поворотном рычаге, поэтому его можно установить рядом с дверью - для полных подтягиваний - или низко в дверном проеме, позволяя вам толкать ногами или просто отдыхать на каблуках на земле, чтобы принять участие от веса.
Упражнения Perfect Pullup
В дополнение к подтягиваниям вы можете освободить качающуюся руку Perfect Pullup, чтобы штанга свободно перемещалась и использовала ее для стоячих рядов; или делать отжимания, скамейки и перевернутые ряды с полосой в нижней настройке. Вы также можете повесить с бара - в его высоком положении - для поднятия подвешивания ноги и реверсирования хрустов.
Упражнения для утюга в тренажерном зале
Железный тренажерный зал, для сравнения, предлагает подтягивающие устройства с параллельным захватом в дополнение к нейтральной ручке и вмещает подвесные ножки и обратные судороги; но это все, когда он установлен в дверном проеме. Вы также можете удалить Железный тренажерный зал, установить его вверх дном на пол и использовать его в качестве манипуляторов подъема или баров, хотя ваш диапазон движения на провалах будет ограничен. Наконец, если вы вклиниваете перевернутый железный тренажерный зал в нижней части дверного проема, вы также можете использовать его для закрепления ног для сидения.
Ограничения по размеру и весу
The Perfect Pullup имеет ограниченную весовую емкость - 220 фунтов - и подходит для дверных проемов шириной от 27 до 36 дюймов. Официальный сайт Iron Gym не перечисляет ограничения по весу или размеру, но интернет-магазины говорят, что он имеет 300 фунтов. и ограничивает дверные проемы шириной от 24 до 32 дюймов.
