Пакистан имеет богатую традицию травяной народной медицины. Древняя система под названием Унани Тибб - буквально «греческая медицина» - по-прежнему используется сегодня. Основываясь на теориях Гиппократа, Унани Тибб стремится содействовать здоровью и лечить болезни, восстанавливая баланс тела четырех телесных юморов: крови, мокроты, желчи и черной желчи. Чтобы помочь в потере веса, практикующий Unani Tibb - или hakeem - может рекомендовать естественные травяные вещества, такие как корень солодки или пажитник. Прежде чем приступать к любому травяному или дополнительному режиму для похудения, проконсультируйтесь с вашим врачом.
Видео дня
Особенности пажитника
Пажитник - ботанически известный как Trigonella foenum-graecum - ценится как в аюрведе, так и в медицинских системах Унани, где он известен как мети, Пажитник, используемый на протяжении веков азиатскими и европейскими поварами в качестве ароматизационной пряности, также является традиционным средством для кипячения, целлюлита, туберкулеза, диабета и ожирения. Согласно Herbal Powers, пажитник содержит глюкоманнины, которые связываются с диетическим жиром и уменьшают его всасывание в организм. Хотя клинические исследования, показывающие эффекты снижения веса, отсутствуют, Drugs. com кредиты fenugreek со многими полезными и терапевтическими свойствами, включая способность понижать уровни глюкозы в крови, вредный холестерин ЛПНП и триглицериды. Высокое содержание белка и полезного диетического волокна, семена пажитника могут способствовать увеличению веса.
Дозировка и меры предосторожности
Обычная травяная лекарственная доза пажитника составляет 5 грамм в день семян или 1 грамм в день водно-спиртового экстракта. Сообщалось о побочных эффектах расстройства желудка и вздутия живота, но обычно они мягкие. Наркотики. com сообщает, что чрезмерное количество пажитника может вызвать гипогликемию и добавляет, что пажитник может взаимодействовать с отпускаемыми по рецепту лекарствами. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием пажитника для снижения веса и не используйте его, если вы беременны или кормите грудью.
Корень солодки
Корень солодки - ботанически известная как глицирриза глабра, а также называемая сладким корнем - является основным продуктом системы исцеления Унани, где она известна как мулти и используется для лечения бесчисленных состояния, включая язвы, язвы язвы и расстройство желудка. Он имеет смягчающие или успокаивающие эффекты, а также обладает отхаркивающими свойствами. Травники давно рекомендуют солодки для снижения веса, и есть некоторые научные данные, подтверждающие это использование. В клиническом исследовании, опубликованном в выпуске «Стероиды» за июль 2005 года, исследователи обнаружили, что актуальные применения крема, содержащего глицирретиновую кислоту, значительно уменьшают толщину поверхностного слоя жира в бедрах женщин-пациентов, что приводит к выводу, что экстракт может быть эффективными в уменьшении областей нежелательного жира.
Дозировка и меры предосторожности
В соответствии с Медицинским центром Университета штата Мэриленд от 1 грамма до 5 г корня солодки можно варить и принимать в виде отвара три раза в день. Корень солодки также доступен в виде экстракта, стандартизованного до 20% глицирризиновой кислоты; обычная дозировка составляет 250 миллиграммов до 500 миллиграммов три раза в день. УГМК отмечает, что глицирризин в солоде может иметь серьезные побочные эффекты и рекомендует использовать деглицирризиновую лакрицу или DGL. При длительном применении солодка может вызвать состояние, называемое псевдоальдеростеронизмом, обозначенное головными болями, усталостью, высоким кровяным давлением и даже сердечными приступами. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием солодки для контроля веса и используйте его только под его наблюдением. Не принимайте лакричник, если вы беременны или кормите грудью, или если у вас высокое кровяное давление, диабет или болезнь сердца, печени или почек.