Внебиржевые таблетки для похудения часто обращаются к женщинам, которые пробовали и проваливали бесчисленные программы и планы диеты. Дополнительные инструменты и трюки могут помочь, но могут также быть опасными и рискованными. Важно установить реалистичные цели, направленные на то, чтобы потерять около 1 до 2 фунтов. еженедельно, согласно MayoClinic. com, хотя большинство женщин сначала теряют больше веса, так как они проливают лишнюю воду.
Видео дня
Безопасность
Некоторые женщины предполагают, что только потому, что продукт обозначен как «естественный» или легко доступен через стойку, что он безопасен. Это опасное предположение. Эксперты MayoClinic. com предупреждают, что диетические добавки не подпадают под одни и те же дотошные стандарты, как и отпускаемые по рецепту лекарства. Поэтому их безопасность неясна. По этой причине женщины должны поговорить со своими врачами, прежде чем использовать внебиржевые таблетки для похудения.
Долгосрочные результаты
Женские внебиржевые таблетки для похудения могут помочь начать свои программы по снижению веса, но долгосрочная потеря веса требует больше, чем пилюли. Семейный врач. org объясняет, что употребление наркотиков не учит вас, как менять привычки в еде и упражнениях. Проведение длительных изменений - это способ похудеть и сохранить его.
Типы
Примеры популярных внебиржевых таблеток для похудения для женщин включают капсулы зеленого чая, гуаровую камедь, хитозан и орлистат. Травяные стимуляторы и экстракты зеленого чая с кофеином способствуют термогенезу - метаболическому процессу, который немного увеличивает сжигание жира. Гуаровая камедь, хитозан и орлистат предназначены для блокирования или уменьшения поглощения жира.
Соображения
Хотя некоторые внебиржевые таблетки для снижения веса эффективны при увеличении уровня энергии и дают занятым женщинам стимул, необходимый им для поддержания своих усилий по снижению веса, нет никакой волшебной пули для потери веса. Важно помнить, что любой план может быть эффективным, если следовать основным принципам потери веса: сжигайте больше калорий, чем вы потребляете, чтобы создать дефицит калорий. Поговорите с врачом, чтобы узнать, сколько калорий вы должны потреблять на основе вашего образа жизни, текущего веса и здоровья.
