Разве не было бы здорово быть 20 навсегда? Ну, может быть, не совсем. Возможно, было бы неплохо держаться за молодое тело и получать удовольствие от того, что вся ваша жизнь перед вами. Но это также здорово - пройти мимо этого и войти в свои 40 лет. С возрастом приходит уверенность, как лично, так и профессионально. О, и вы также подберете уличные смарты, которые могут появиться только после того, как вы окажетесь на этой планете более пары десятилетий.
Но быть в твоих 40-х также означает оставить некоторые вещи позади, например, съесть пиццу на завтрак и жить с кучкой соседей по комнате. Такое поведение приемлемо, когда вы только что закончили колледж и пытаетесь пробиться в мир, но для 40-летнего? Не так много.
Итак, без лишних слов, вот 40 вещей, которые вы должны серьезно рассмотреть, чтобы вырезать из своей жизни, если вам 40 лет и старше. Вы уже взрослый. Пришло время начать вести себя как один.
1 Спать на матрасе, который дали тебе твои родители.
Shutterstock
Если ваш матрас прослужил дольше семи-десяти лет, подождите до следующих больших праздничных выходных, когда матрасы поступят в продажу, и приобретите новый. День памяти, по статистике, имеет тенденцию иметь лучшие предложения.
2 Покупка очков, шампуня и шин в одном месте.
Shutterstock
Пришло время специализироваться. Подберите подходящий шампунь для волос и подходящие очки для лица. Костко не ответ; салон и оптометрист есть.
3 Имея смутные намерения заниматься спортом.
Сделай это сейчас. Делай это часто. Даже если это прогулка по кварталу. Если вы решите вести сидячий образ жизни, ваше тело адаптируется к этому образу жизни и начнет отключать жизненно важные системы, потому что вы чувствуете, что они вам не нужны. Накормите свою душу и тело, давая ему приток кислорода упражнения.
4 Пьянство.
Shutterstock
Ущерб, нанесенный вашей печени, является более значительным в 40 лет, чем в 30 лет. Ваша печень пытается не отставать, но с возрастом клеточный оборот замедляется, и весь процесс отфильтровывания вредных веществ замедляется до ползания. Тогда вы просто гуляете с этим внутри себя. Вы все еще можете пить время от времени - несколько бокалов вина могут быть даже полезны для вас - но пришло время положить конец уик-эндам питья в избытке. Чтобы узнать, есть ли у вас слишком много или просто достаточно, узнайте, что ваши привычки в алкоголе говорят о вашем здоровье.
5 Ношение одежды, которая не подходит.
Shutterstock
Негабаритные штаны, которые не останутся на вашей талии, или рубашка, настолько плотно застегнутая на краю пуговиц, - не очень хороший вид. Поверьте нам, ничто не кажется таким великолепным, как одежда, которая подходит. Так что подумайте о том, чтобы найти портного, который может убедиться, что это так.
6 Быть в долгу.
Shutterstock
Начните с погашения и отмены всех «случайных» кредитных карт. Если у вас есть Целевая карта, эта 5-процентная скидка, которую вы заработали при оформлении заказа, бесполезна, если вы не заплатите ее. Ваша коробка с салфетками за 3 доллара может обойтись в 5, 16 доллара, если вы несете остаток как минимум в течение трех месяцев. Такие покупки (даже если они кажутся маленькими) складываются. Чтобы увеличить свой кредитный рейтинг, расплатитесь картой и просто используйте ее время от времени, но относитесь к ней как к наличным деньгам.
7 Неправильные витаминные добавки.
Shutterstock
Слишком много людей вырабатывают поливитамины, которые могут не работать для них. Вам могут потребоваться определенные витамины в зависимости от вашего метаболизма, ранее существовавших состояний или истории болезни. На основании результатов анализа крови ваш врач может дать вам рекомендации по правильной дозировке и марке витаминов.
8 Оставаться в отношениях, которые никуда не денутся.
Shutterstock
Пришло время выяснить, является ли человек, с которым вы находитесь, кем-то, с кем вы хотите быть, или с кем-то, с кем вы просто хотите избежать одиночества. Если это последнее, не соглашайтесь. Там определенно кто-то хорошо подходит для вас там.
9 Не имея основного врача.
Клиника неотложной помощи предназначена только для этого: срочная помощь. Они не должны регулярно лечить вас от простуды, прививки от гриппа или тревожных симптомов. Найдите врача, который узнает вас и вашу историю.
10 Используя тот же пароль.
Те из нас, кому за 40, - первое поколение, выросшее с паролями. Но это все еще не оправдывает использование одного пароля для всего. Не делайте так легко для хакеров. Существуют приемы создания уникальных паролей, которые вы можете запомнить и которые не будут приглашать незнакомцев украсть вашу личную информацию.
11 Использование искусственных подсластителей.
12 Слепая благотворительность.
Shutterstock
Это может выглядеть как благотворительность и звучать как благотворительность, но сделайте некоторое исследование, прежде чем пересылать свои с трудом заработанные деньги. Существуют всемирно признанные благотворительные организации, которые дают лишь небольшую часть пожертвований, которые они получают, жертвам, исследователям или китам, которые, по их утверждению, помогают. Остальные ваши деньги идут жадным людям на вершине организации.
13 Пить воду только когда хочется пить.
Shutterstock
Если вы хотите пить, вы уже обезвожены. Не пейте воду только когда вам жарко или когда вы занимаетесь спортом. Сделайте это частью вашей повседневной жизни. Лучший способ питать свое тело - достаточное потребление воды. Вода жизненно важна для каждой отдельной системы в вашем теле, и она может нанести серьезный ущерб, если отрицание воды в вашем теле становится привычкой.
14 Ношение шлепанцев в любом месте, кроме бассейна, пляжа или концерта Джимми Баффета.
Вы не наденете купальник в офис - проявите такую же профессиональную любезность.
15 Говоря: «Я доберусь до завтра».
Shutterstock
Будь то прокрастинация или страх, все, что вы откладывали, должно стать приоритетом. Если 40 лет учит нас ничему другому, значит, жизнь движется быстро. Итак, вы знаете, как быстро завтра превращается в следующую неделю, затем в следующий месяц, затем в следующий год и так далее.
16 «Уходя» от боли.
Это может быть незначительная боль, но что, если это результат чего-то серьезного? Вы всегда должны идти к врачу и оценить, что не так. Кроме того, продолжая использовать часть тела, которая изводит вас, вы можете нанести больше вреда в долгосрочной перспективе.
17 Носить волосы слишком долго.
Длинные волосы в возрасте 40 лет способствуют мгновенному старению. Для женщин, мы говорим о Кристал Гэйл долго; для мужчин, длина Фабио. Волосы истончаются с возрастом, поэтому более длинный стиль не только заставит вас выглядеть старше, но и жирным или неопрятным.
18 Пропуск солнцезащитного крема.
Shutterstock
Обгореть на солнце - плохая идея в любом возрасте. Но после 40 лет, подвергая вашу кожу воздействию ультрафиолетовых лучей без солнцезащитного крема, практически умоляет выглядеть преждевременно старым. Всемирная организация здравоохранения предупреждает, что «хроническое чрезмерное воздействие солнца может изменить текстуру и ослабить эластичность кожи». По их оценкам, до 90 процентов морщинистой и дряблой кожи вызвано воздействием солнца. Так что доверьтесь нам на солнцезащитном креме.
19 Имея глаза больше, чем ваш банковский счет.
Shutterstock
Будьте реалистичны, когда вы покупаете дом. Если вы семья из трех человек, вам не нужно шесть спален. И если вы семья из одного человека, купите дом, который вам нужен сейчас, а не тот, которым вы надеетесь когда-нибудь поделиться с кем-то еще. Вы можете купить этот дом, когда придет время.
20 Проход на голосование.
Shutterstock
Вам не нужно обязательно звонить по телефону, стать участником опроса или сами баллотироваться в офис. Но вы не можете отказаться от голосования и полагать, что у вас все еще есть право голоса в местных, национальных и глобальных политических вопросах.
21 Еда одной и той же пищи навсегда.
22 «Забыв» юбилеи.
Shutterstock
Большая часть того, что ты взрослый, это признание того, что доллар с тобой останавливается. Вы не ребенок, который может ждать, пока их родители не напомнят им делать домашнее задание, или съесть свои овощи, или уже лечь спать. Каждая деталь в вашей жизни зависит от вас, чтобы координировать и запоминать. Это включает в себя важные даты, например, когда должны быть уплачены ваши налоги, когда вам нужно быть в офисе каждое утро, и, что наиболее важно, годовщину дня, когда вы вышли замуж за человека, с которым вы пообещали провести остаток своей жизни.
23 Жизнь в неорганизованной грязи.
Shutterstock
Наш мозг естественно ищет порядок в хаосе. Поэтому, если в вашем доме беспорядок, вы будете изо всех сил пытаться навести порядок в нем, полностью отвлекая вас от всего, на чем вы должны сосредоточиться. В тот момент, когда вы положите эти носки в корзину, ваш стресс снизится и ваша концентрация улучшится.
24 Ношение любого предмета одежды, который достаточно стар, чтобы покупать алкоголь.
Если ты владел этой футболкой полжизни, самое время ее отпустить. Это вне стиля и, вероятно, не в отличной форме.
Если плед вернулся, купите новый плед. Порезы, ткани и стили одежды изменились. Таким образом, сегодняшняя фланель сильно отличается от той, которую вы носили, чтобы выглядеть как Джордан Каталано в 90-х. Это не винтаж, это просто старое.
25 Следите за своими детьми в социальных сетях.
Shutterstock
Если вы делаете это тайно, чтобы следить за ними и убедиться, что они в безопасности, это одно. Это право родителей. Но если вы подружились с ними на Facebook или Instagram, потому что вы хотите быть друзьями и помечать их на смущающих фотографиях и вставлять себя в разделы комментариев таким образом, что это будет их огорчать, обратно от компьютера.
26 Опоздание.
Shutterstock
Появление «модно поздно» совсем не модно; это грубо. Заставить людей ждать, потому что вы бежите позади или у вас текучие отношения с концепцией времени, означает, что вам нужно приложить больше усилий, чтобы быть менее эгоцентричным. Быть внимательным к тому, как ваши действия влияют на других людей, - это не просто вежливость, это признак зрелости.
27 Проводить выходные внутри, играть в видеоигры.
Мы не говорим, что вам нужно полностью воздерживаться от видеоигр. Это было бы безумием. Тебе 40, не умер. Но никто из 40-летних не должен отвечать на вопрос: «Что бы вы делали в эти выходные?» с «Я играл в Fortnite в течение 48 часов прямо в нижнем белье».
28 Делая вещи только для того, чтобы доказать, что ты все еще можешь "висеть".
Будь то игра в баскетбол с ребятами, достигшими половинного возраста, или добровольное участие в Tide Pod Challenge, попытка не отставать от людей, не достигших вашего возраста, - это всего лишь рецепт катастрофы. Ты не собираешься удивить кого-то на двадцать лет младше, дублируя их худшие инстинкты. И вы могли бы даже приземлиться в ER из-за этого.
29 Жизнь в прошлом.
Может быть утешительно воссоединиться с людьми и местами, которые помогли сформировать человека, которым вы являетесь сегодня. Но чрезмерное пребывание в прошлом также может быть вредным. Некоторые исследования предполагают, что впитывание слишком большого количества ностальгии может быть даже опасным, приводя к депрессии и даже психозу. Не позволяйте Четвергам Возвращения превращаться в вечную тоску по молодости.
30 Использование Tinder.
Shutterstock
Приложения для знакомств могут быть отличным способом познакомиться с людьми. Но Tinder - это не свидания, а случайные встречи. Мы не предлагаем вам вступить в моногамные отношения, если вы не готовы. Но на этом этапе вашей жизни вам, вероятно, следует искать не одну ночь.
31 Куплю скидку на выпивку.
Вам не нужно разбивать банк, когда вы покупаете алкоголь. Но в 40 лет вы заслуживаете более чем 4 доллара за бутылку вина. Почему бы вам не попробовать что-то в диапазоне 15 долларов? Ключ к алкоголю - это качество, а не количество. Вы должны наслаждаться своими напитками в эти дни, не выпивая их, потому что они не имеют хорошего вкуса.
32 Избегать молочных продуктов.
Дело в том, что вам нужен кальций, и лучший способ его употреблять - это молочные продукты. Конечно, в брокколи есть кальций, но потребовалось бы пять чашек брокколи - по 90 мг кальция в каждой чашке - чтобы равняться одной чашке обезжиренного йогурта, в котором содержится 450 мг кальция. Если у вас умеренная непереносимость лактозы, просто примите таблетку и убедитесь, что ваше тело хорошо.
33 Быть одержимым своей личной внешностью.
Shutterstock
Вам не нужно полностью отпускать себя, чтобы облегчить себе жизнь. Существует счастливое среднее положение между сидением в спортивных штанах весь день и выявлением всех недостатков, которые вы видите в зеркале.
34 Попытка погасить ипотеку быстрее.
Владение вашим домом бесплатно и ясно не улучшит ваш кредит или ваше финансовое положение. Кредит существует для долгосрочной окупаемости. Сконцентрируйте эти дополнительные деньги на погашении задолженности по кредитной карте, создании или пополнении вашего IRA / 401K и добавлении в чрезвычайный фонд - или, еще лучше, в фонд колледжа для вашего ребенка.
35 Разделить счет в ресторане до последней копейки.
Shutterstock
Когда вы обедаете с друзьями, не придирайтесь к тому, кто что ел и кто заказывал, какой дорогой бокал вина. Положите свою кредитную карту и нарежьте этот счет прямо по центру. Или даже лучше, время от времени, платить за всю группу! Они будут благодарны, и если они станут друзьями, которых вы регулярно будете видеть, они довольно скоро вернут вам услугу.
36 Чувствуя себя обязанным выйти.
Shutterstock
Один из лучших моментов взросления - это возможность сказать: «Спасибо за приглашение, но сегодня вечером я останусь дома». 20-летний юноша, который отказывается от ночных прогулок, является отшельником, но 40-летний юноша, который заказывает еду на вынос и проводит вечер пятницы, наблюдая за игрой престолов со своей конфеткой в пижаме, живет своей лучшей жизнью.
37 Повесьте что-нибудь на вашей стене с лентой.
Это хорошо, если вы живете в общежитии, но если вы 40-летний взрослый, стены искусства в вашем доме должны быть оформлены. Если вы не хотите или не можете позволить себе раскошелиться на индивидуальные рамки, в мегамаркетах, таких как Ikea, есть множество относительно недорогих.
38 Размещение миллиарда селфи.
Alamy
Нет ничего плохого в том, чтобы взять свой автопортрет. Но если вы публикуете так много селфи, что вы делаете подростков похожими на несовершеннолетних, самое время положить трубку.
39 Пропуск крестоцветных овощей.
Не фанат брокколи? Или брюссельская капуста? Или какие-нибудь овощи семейства крестоцветных? Возможно, настало время преодолеть свою зеленую неприязнь. Согласно одному из исследований, проведенных в Пенсильвании в 2017 году, овощи семейства крестоцветных, такие как капуста, цветная капуста и капуста, защищают желудочные барьеры и предотвращают воспаление и «протекающую кишку».
40 Добавление объяснения к вашим извинениям.
Shutterstock
Сказать, что ты сожалеешь, достаточно. Вам не нужно оправдывать свое поведение или чрезмерно объяснять, почему вы сказали то, что сказали. Когда вы достигнете 40, вы должны понимать, что когда дело доходит до извинений, чем меньше, тем больше. «Извините» с «но» в конце на самом деле вовсе не «извините». И если вы ищете привычки, которые стоит поднять в 40 лет, прочитайте эти 40 вещей, которые вы должны немедленно начать делать после 40 лет.
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, нажмите здесь, чтобы подписаться на нас в Instagram!
