Отолиты, также называемые каналами, представляют собой крошечные кристаллы, которые сидят внутри определенной части вашего внутреннего уха и помогают ориентировать ваше тело на эффекты движения и силы тяжести, Когда эти кристаллы движутся из своего нормального положения, вы можете развить форму головокружения, называемого доброкачественным пароксизмальным позиционным головокружением, или BPPV. Вы можете вернуть ненормально расположенные отолиты на свое место с помощью специализированных упражнений.
Видео дня
Основы
Ваше внутреннее ухо содержит две структуры, называемые утрикли и мешочки, которые содержат отолитические кристаллы. Действия этих кристаллов позволяют ориентировать голову вверх-вниз, движения назад-вперед и правые и левые движения. BPPV возникает, когда отолиты в вашем утрилле разливаются в чувствительные структуры вашего внутреннего уха, называемые полукруглыми каналами. Потенциальные причины этого включают инфекцию, физическую травму и возрастной возраст. Когда вы лежите, вы особенно чувствительны к перемещению отолитов.
Упражнения Упражнения
Два наиболее распространенных типа упражнений по репозиционированию, называемых маневром Epley и маневрами Semont-Libatory, можно безопасно выполнять только в кабинете врача или в другом контролируемом медицинском учреждении. Ваш врач будет основывать свой выбор на этих двух процедурах на точном расположении ваших перемещенных отолитов.
Во время повторного позиционирования отолита, обученный врач проведет вас через определенные движения головы, шеи и туловища, предназначенные для перемещения отолитов в ваши полукруглые каналы обратно в ваш утрикл. После того, как они вернутся к вашему утриклу, эти кристаллы иногда возвращаются в ваши каналы, и они также могут распадаться, собираться в другом безопасном месте или вообще растворяться.
Упражнения Брандта-Даруффа
Вы можете выполнить другую группу упражнений по перестановке, которые называются упражнениями Брандта-Даруффа, самостоятельно, после того как вы получите инструкцию от медицинского работника, прошедшего подготовку по упражнениям. Во время процедуры Брандта-Даруффа вы сидите вертикально на краю кровати и поочередно опускаете себя на левую и правую стороны примерно на 30 секунд за раз. Как правило, вы будете выполнять это упражнение несколько раз в день в течение 48 часов после того, как закончится схватка с симптомами BPPV.
Соображения
Если вы попытаетесь выполнить упражнение по перестановке отолитов без помощи вашего врача, вы можете переместить свои отолиты в одинаково опасное место в вашем ухе или развить травмы на спине или шее. Если у вас есть определенные условия - в том числе отдельная сетчатка, рефлюкс-рефлюкс или недостаточное кровоснабжение позвоночника - вы не можете быть хорошим кандидатом на любую процедуру репозиционирования.
