Показатели избыточного веса и ожирения у подростков резко возросли. По оценкам, 1 из 3 американских детей и подростков страдает избыточным весом или ожирением, согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний. Онлайн-программы по снижению веса обеспечивают удобный вариант для подростков, чтобы принимать более здоровые привычки, похудеть и взаимодействовать с другими подростками с аналогичными целями.
Видео дня
SparkTeens
Подростки бесплатно присоединяются к SparkTeens и имеют доступ к различным инструментам управления весом, а также к форуму, на котором они могут разговаривать и мотивировать друг друга. На сайте представлены планы питания, полезные рецепты, индивидуальная программа упражнений, счетчик калорий и постоянные эксперты в области питания и фитнеса, чтобы ответить на вопросы и дать рекомендации. Подростки устанавливают свои цели по снижению веса и заполняют профиль любыми специальными диетическими соображениями и предпочтениями в области фитнеса и получают индивидуальный план, чтобы помочь достичь своих целей.
Kurbo Health
Курбо - это программа для похудения для подростков, которая включает мобильное приложение и живой коучинг. Подростки отслеживают продукты, которые они едят вместе с их физической активностью. В приложении представлены игры, еженедельные проблемы и образовательная информация о размерах порций и планирование вперед для здорового питания. Teens text, email или video chat с экспертом по снижению веса, который действует в качестве тренера и ставит цели для каждой предстоящей недели. Основная программа - 25 долларов США в месяц, а расширенная программа - 75 долларов в месяц.
Программа HASfit
HASfit предлагает бесплатную 30-дневную программу снижения веса для подростков. В нем есть структурированный план упражнений для подростков и график тренировок, а также здоровые рецепты, списки продуктов и планы питания. Подростки, которые все еще имеют вес, чтобы терять после 30 дней, продолжают использовать программу бесплатно, пока не достигнут своего веса. Поддержка предоставляется тренерами через сообщество HASfit Facebook, где подростки задают вопросы, делятся своим прогрессом и получают мотивацию.
Nourish Interactive
Nourish Interactive - это сайт управления весом для детей, подростков, родителей и педагогов. Через бесплатный вход в систему, подростки имеют доступ к инструментам для управления весом, таким как рецепты для молодежи, ежедневные советы для здоровья, планы питания и кулинарные мероприятия. На сайте представлены учебные пособия, чтобы помочь детям и подросткам узнать размеры порций, построить сбалансированную еду, понять группы продуктов и прочитать этикетки с продуктами питания. Интерактивный инструмент для закуски помогает подросткам выбирать более здоровые закуски, а трекер позволяет отслеживать их питание и прогресс.
