Выполнение танцевальной аэробики - это эффективный способ делать кардио упражнения и сжигать жир. В суматошном образе жизни часто бывает трудно попасть в спортзал или базу отдыха для групповых занятий аэробным танцем. До тех пор, пока у вас есть компьютер, вы можете работать в онлайн-аэробном видео, где бы вы ни находились. Большинство видеороликов бесплатны или вы можете скачать их за минимальную стоимость.
Видео дня
Тренировка телевизора
Вам не нужен телевизор, чтобы смотреть и участвовать в тренировочном телешоу на онлайн-аэробных тренировках Hulu, таких как Slim Down Cardio Burn или взрывоопасные кардио-тренировочные видео с Kendell Hogan, Получите бесплатную аэробную тренировку в полном объеме, которая длится около 30 минут с помощью видеороликов «Тренировка». Если вы находитесь в плотном графике, попробуйте более короткую аэробную тренировку, такую как видеозапись танца на 2: 15 минут «Левые ноги» с Билли Бланксом-младшим из тренировочного телевизора, чтобы отдохнуть от напряженного дня и получить кровь.
DanceToThis
Посмотрите что-то другое на DanceToThis и узнайте последние ходы онлайн. От поп-музыки до сальсы этот онлайн-сайт танца не только позволяет вам следовать вместе с инструкторами, но и учит вас основным шагам в школе танцев. Этот бесплатный онлайн-ресурс будет развлекать вас часами, когда вы решите, какой стиль попробовать в первую очередь.
YouTube
Вы можете найти множество танцевальных аэробных тренировок на YouTube, но качество не всегда лучшее, и вы можете потратить много времени, пытаясь найти подходящее видео для тренировки. Некоторые танцевальные аэробные инструкторы и тренеры позволяют издавать серию аэробных танцев на YouTube, например, серию тренировок Масала Бхангра Сарины Джайн. Следуйте за танцевальными аэробными тренировками в стиле Болливуда, которые включают шаги, основанные на конгломерате традиционных танцев из Индии, а также танцы, часто встречающиеся в индийских болливудских фильмах. Или, направьте свою внутреннюю Джулианну Хью и следуйте этому примеру «Танцы со звездами». Если Ричард Симмонс больше ваш стиль, проверьте его танцевальную тренировку «Танцы и крики».
Кабельное телевидение в сети
Многие провайдеры услуг кабельного телевидения, такие как Comcast, предоставляют онлайн-просмотр шоу и видео, которые вы обычно смотрите на кабельном телевидении дома. Когда вы находитесь вне дома, вы можете войти в сервисы, такие как Xfinity TV Comcast для онлайн-аэробных тренировок, таких как видео «ABC of Hip Hop».
