Шагомер Omron - это устройство, которое вы зажимаете на поясе, чтобы отслеживать шаги, предпринятые в течение дня. Люди отслеживают расстояние во время кардио-тренировок, таких как бег и ходьба, чтобы подсчитать количество сжигаемых калорий. Однако шагомер можно использовать для отслеживания шагов, которые не являются частью тренировки. Это помогает определить, сколько калорий сжигается в течение дня, даже принимая меры в офисе, а не на беговой дорожке. Шагомер - это небольшое устройство, которое помогает людям, которые пытаются сбросить вес и подсчитать количество калорий.
Видео дня
Шаг 1
Измерьте длину шага. Поместите рулетку на пол. Поместите обе ноги в начале рулетки и сделайте шаг вперед. Расстояние между исцелением от исцеления от одной ноги до другой - это длина вашего шага. Введите это значение в шагомер.
Шаг 2
Прикрепите шагомер к ремню. Сделайте несколько шагов по дому или в офисе, чтобы проверить точность шагомера. Шагомер должен обнаружить каждый шаг и показать его на дисплее.
Шаг 3
Держите шагомер застегнутым до пояса, когда вы ходите в течение дня. Важно, чтобы шагомер был закреплен на вашем поясе, поэтому вы можете правильно определить, сколько шагов сделано в течение дня.
Шаг 4
Просмотрите общие шаги шагомера, рассчитанные в конце дня. Шагомер продолжает вычислять ваши общие шаги во время шопинга, за каждый шаг в офисе и даже во время тренировок. Количество выполненных шагов может определить, сколько калорий сжигается.
Шаг 5
За каждые 2 000 шагов, рассчитанных на одну милю. За каждую милю ходили 100 калорий. Гарвард оценивает, что за каждую милю ходит около 200 калорий.
