Вишня стала одной из последних в линейке «суперпродуктов», те продукты, которые содержат натуральные ингредиенты, чтобы отразить болезни и инфекции. Согласно докладу The Cherry Marketing Institute, который был рассмотрен Научным центром здоровья Университета Техаса, терпкие вишни, используемые для производства темного вишневого сока, являются одним из богатых питательными веществами фруктов, которые могут быть полезны для вашего здоровья.
Видео дня
Особенности
Кожа темных фруктов и овощей содержит анторианины, фитонутриенты, которые действуют как противовоспалительные и антиоксидантные свойства, по словам Джона Хопкинса. Темный вишневый сок содержит ингредиенты, которые помогают облегчить боль при подагре и артрите и помогут вам лучше спать.
Ингредиенты
Темный вишневый сок - это углевод, содержащий около 130 калорий и 32 г углеводов в 8 унций. в соответствии с FatSecret. Сок не содержит холестерина и только около 20 мг натрия. Темный вишневый сок не содержит жиров, но обычно подслащен сахаром, до 24 г. 8 унций. порция содержит около 1 г белка и 410 мг калия.
Витамины и минералы
FatSecret сообщает, что 8 унций. подача темного вишневого сока обеспечивает около 8 процентов ваших ежедневных потребностей в железе и 2 процента ваших потребностей в кальции. Институт вишневого маркетинга сообщает, что вишневый сок содержит витамины С и Е, а также фолиевую кислоту, бета-каротин, магний и клетчатку.
Функция
В дополнение к уменьшению воспаления сок может помочь снизить резистентность к инсулину и риск развития диабета. Согласно клинике здравоохранения, вишневый сок действует как слабительный и эффективный токсичный очищающий продукт при элиминации диет. Темный вишневый сок хорошо сочетается с другими напитками, такими как яблочный сок и чай. Институт маркетинга Cherry сообщает, что сок может помочь в предотвращении и лечении потери памяти и определенных видов рака.
Предупреждение
В то время как исследования показывают о пользе для здоровья вишневого сока, Управление по контролю за продуктами и лекарствами США не разрешает производителям вишневого сока продавать свою продукцию в качестве лекарств или публиковать любые возможные здоровые побочные эффекты. FDA выдает предупреждения и штрафы производителям соков на регулярной основе, предупреждая их о прекращении практики, требующей преимуществ для здоровья. Сок не регулируется как медицинское дополнение. Вы должны следовать рекомендациям своего врача, когда дело доходит до употребления пищи или добавок для лечения состояния здоровья.
