Zantigo - это ресторанная сеть, где подают блюда мексиканской кухни, которые можно найти на всей территории Миннеаполиса. Пол. Он предлагает простое меню, которое фокусируется на распространенных мексиканских ярмарках - тако, буррито, quesadillas, enchiladas и tostadas. Если вы планируете съесть там, вам нужно планировать заранее, чтобы вы могли делать умные выборы и избегать употребления слишком много калорий.
Видео дня
Для наблюдателей за калориями
Если вы в настоящее время находитесь на более низком калорийном блюде, создайте еду из самых низкокалорийных предметов. Татуировки Зантиго ниже в калориях, чем другие предметы в меню, согласно «Руководству по здоровому попечителю для семейных и цепных ресторанов» Надежды Варшау. Один из говядины или куриного тако с сыром и соусом чили содержит 180 калорий, 10 г белка, 13 г углеводов и 12 г жира. Имейте тако без сыра, и вы сэкономите 50 калорий на тако.
Середина дороги
Если вы хотите иметь умеренное количество калорий, собственное творение энчилады или Зантиго - Чилито - вероятно, вверх по вашей аллее. Enchiladas входят в курицу, свинину, говяжий фарш, зеленый чили, сыр и лук. В зависимости от того, что вы выбираете, содержание пищи варьируется, но в нем содержится около 300 калорий, 18 граммов белка, 24 грамма углеводов и 13 граммов жира, согласно Руководству The Healthy Eater's Guide. У Чилито почти одинаковое содержание пищи.
Для Splurgers
Если вы хотите разгадать, попробуйте quesadillas, tostadas или burritos. Информация о питании зависит от вашего выбора мяса и того, что вы наполняете своим блюдом. Выберите курицу, если вы хотите сократить некоторые калории. Если вы заполните какой-либо из этих предметов типичными креплениями бобов, риса, сметаны и сыра, вы получите в итоге от 500 до 650 калорий, от 40 до 50 углеводов, от 25 до 40 граммов белка и от 14 до 20 граммов жир.
Похудение в пух и прах
Предметы, такие как салат тако и nachos deluxe, содержат более 800 калорий. По этой причине лучше всего заказать их как совместное питание, а не как основное блюдо. Вы можете легко сократить калории, поделившись одним из этих блюд с одним или двумя другими людьми. То же самое верно для пластин и высоких калорийных сторон, таких как картофель фри. Отрегулируйте размер порции в соответствии с количеством выбранных вами калорий для обеда.
