Если вам нравится сочетание шоколада и арахисового масла, вы, вероятно, просмотрели линейку продуктов Риз в супермаркете. Резины с арахисовым маслом не являются единственным способом получить шоколад и масло арахисового масла. Для более легкой, простой в обращении альтернативы рассмотрите пьесы Риз, которые обеспечивают знакомый вкус Риз внутри хрустящей конфеты.
Видео дня
Загруженные калориями
Части Риз сопоставимы с размерами M & M, но замените аромат шоколада арахисовым маслом. Пакеты пьес Риз содержат смесь коричневых, желтых и оранжевых конфет. Каждый размер порции, который указывает Риз, составляет 51 отдельная часть конфеты, содержит 200 калорий. Из них 80 калорий из жира. Точное количество калорий, содержащихся в пакете, зависит от размера пакета.
Жир, сахар и углеводы
Пальцы Риз могут быть приятными для употребления в пищу, но не ожидайте употребления значительного количества пищи из пакета конфет. На порцию размером 51 штук, на кусочки Риз есть 9 граммов жира, в том числе 8 граммов насыщенного жира. Один порция содержит 55 миллиграммов натрия, 25 г углеводов, 2 грамма диетического волокна, 21 г сахара и 5 г белка.
Ваш ежедневный рекомендуемый прием
Единственная порция пьес Риз вносит разницу в рекомендуемое ежедневное потребление пищи в разной степени. Одна порция обеспечивает 14 процентов рекомендуемого ежедневного потребления жира и 40 процентов рекомендуемого ежедневного потребления насыщенных жиров. Служащие также обеспечивают 2% рекомендуемого ежедневного потребления натрия и 8% рекомендуемого потребления углеводов и диетических волокон. Это также дает вам 4 процента вашего рекомендованного потребления железа.
Низкий уровень в витаминах
Хотя порция кусков Ризна с высоким содержанием жира и сахара, она лишена ряда других питательных элементов. Конфеты не содержат холестерина или транс-жиров. Кроме того, не ожидайте найти какой-либо витамин А, витамин С или кальций в вашей порции пьес Риз. Продукты Риз, кроме сезонных продуктов, не содержат клейковины. Чтобы увеличить вашу дозу витамина А, включите в рацион молоко, листовые овощи и фрукты оранжевого цвета. Для витамина С потребляйте цитрусовые, такие как апельсины и грейпфруты, томаты и шпинат.
