Jimmy John's - популярный сэндвич-ресторан в Соединенных Штатах, который часто продает свой дневной хлеб клиентам по очень низкой цене. В ресторане предлагаются три разных типа хлеба для бутербродов, в том числе французский хлеб для бутербродов, другой французский хлеб для клуба и тонкие бутерброды и хлеб из семи зерновых. Каждый тип имеет различный набор информации о питании.
Калории
Французский хлеб для суб-бутербродов содержит 250 калорий на сэндвич, в то время как французский хлеб для клуба и тонкие бутерброды содержат 345 калорий, сообщает официальный сайт Джимми Джона. Семенной хлеб пшеницы содержит 346 калорий на порцию.
Жир, белок и холестерин
В то время как хлеб из семенной пшеницы содержит 4 9 г жира на порцию, ни один из видов французского хлеба не содержит жиров. Семенной хлеб пшеницы содержит 14. 5 г белка, французский хлеб для суб содержит 10. 7 г белка, а французский хлеб для клубов и слизней содержит 14. 8 г белка. Три вида хлеба Джимми Джона не содержат холестерина.
Углеводы
Французский хлеб для подводных ложек содержит 46. 4 г всего углевода, а хлеб для клуба и слизи содержит 64 г общего углевода. Ни один из углеводных граммов для двух вариантов французского хлеба не поступает из пищевых волокон. Семенной хлеб пшеницы содержит 64 г общего углевода, 5 г которого поступает из пищевых волокон.
Натрий
Хлеб Джимми Джона содержит значительное количество натрия. Французский хлеб для субпродуктов содержит 429 мг натрия, в то время как французский хлеб для клуба и слизи содержит 591 мг натрия. Семенной хлеб пшеницы содержит 518 мг натрия.
Соображения
Хотя семенной хлеб пшеницы - единственный, который содержит диетическое волокно, он также содержит большинство калорий и жира. Выбор этого хлеба для дополнительного сэндвича также может стоить дороже. Если вы едите полный сэндвич, а не только хлеб, подумайте о питательной информации для всех ингредиентов в сэндвиче. Некоторые сэндвичи, такие как жареная говядина, содержат большое количество белка без слишком большого количества калорий. Другие бутерброды, такие как итальянский ночной клуб с 951 калорией и почти 51 г жира, содержат почти полдня калорий и жира в одном бутерброде.
