Хотя сальса часто ассоциируется с чипсами из тортильи, мексиканский сыр также является общей стороной. Несмотря на то, что мексиканский сыр не самый здоровый выбор продуктов питания, он дает некоторые полезные аспекты, такие как белок.
Видео дня
Калории
Пропадание мексиканского сыра - это калорийно-плотная пища, согласно информационному ресурсу онлайн-питания MyFitnessPal. На веб-сайте отмечается, что всего две столовые ложки мексиканского сыра содержат 70 калорий. Хотя это может показаться не очень само по себе, 1 унция чипсов тортильи содержит 142 калории, поэтому комбинация этих двух может быть высокой в калориях.
Жир
Как и большинство продуктов на основе молочных продуктов, мексиканский сыр очень высок в жире. Каждая 2-столовая ложка обеспечивает 6 граммов жира, с 4 граммами насыщенного жира. Американская ассоциация сердца отмечает, что насыщенный жир может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний и предлагает ограничить потребление до 16 г в день или меньше.
Белок
Одним из преимуществ мексиканского сыра является то, что он содержит белок - 2 столовые ложки содержат 4 г белка. Белок является важным питательным веществом, потому что он присутствует в каждой клетке вашего тела.
Углеводы
Пропадание мексиканского сыра низка в углеводах, всего 1 грамм на 2 столовые ложки. Это может сделать его пригодным для низкоуглеводной диеты.
