Ваш врач может использовать ваш индекс массы тела или ИМТ как способ оценить ваш вес, а также ваш риск веса связанных с здоровьем, включая высокое кровяное давление, сердечные заболевания, диабет типа 2 и некоторые виды рака. BMI не является прямой мерой избыточного жира, потому что расчет для ИМТ не различается между весом, который исходит из жира и веса, который поступает из мышц или кости. Хотя это не идеальная мера для всех, ИМТ считается довольно точным показателем того, действительно ли у вас нормальный здоровый вес тела.
Видео дня
Нормальный диапазон BMI
ИМТ оценивает массу тела относительно высоты. Он рассчитывается путем деления веса в фунтах на высоту в дюймах, в квадрате, а затем умножения результата на коэффициент пересчета 703:
BMI = вес в фунтах / (высота в дюймах x высота в дюймах) x 703 > Например, человек весом 130 фунтов и высотой 5 футов 5 дюймов рассчитает ИМТ следующим образом: BMI = 130 / (65 x 65) x 703 = 21. 6.
Нормальный ИМТ определяется как тот, который падает где угодно в диапазоне от 18. 5 до 24. 9, поэтому человек в предыдущем примере имеет нормальный ИМТ. Однако есть три категории ИМТ. Показатель ИМТ ниже 18. 5 считается недостаточным весом, тогда как тот, который попадает в диапазон от 25 до 29. 9, квалифицируется как избыточный вес, а показатель ИМТ выше 30 указывает на ожирение.
В своей основе ИМТ представляет собой математическую взаимосвязь между весом и высотой, и то, что считается нормальным по параметрам ИМТ, является широкомасштабным. Поскольку формула ИМТ предполагает, что вес увеличивается с определенной скоростью по мере увеличения высоты, у более коротких людей есть меньшие диапазоны массы тела для нормального ИМТ - и других категорий ИМТ - чем выше люди.
Например, взрослый, который имеет высоту 5 футов, будет иметь нормальный ИМТ при весе от 97 до 127 фунтов, согласно таблицам Национального института здоровья. Тот, кто имеет высоту 5 футов 6 дюймов, будет иметь нормальный ИМТ при весе от 118 до 154 фунтов, в то время как взрослый, который имеет 6 футов в высоту, должен будет весить от 140 до 183 фунтов, чтобы иметь нормальный ИМТ.
ИМТ и здоровье
Хотя наличие нормального ИМТ не обязательно означает, что вы здоровы, у кого-то с нормальным ИМТ есть, в среднем, более низкий риск развития определенных хронических заболеваний, чем у кого-то с более высоким ИМТ. Согласно исследованию 2006 года, опубликованному в International Journal of Obesity, улучшение здоровья сильно связано с нормальным ИМТ. Большое исследование сравнило диапазоны ИМТ приблизительно 11, 400 здоровых мужчин и женщин.Исследование показало, что здоровые мужчины и женщины, в которых уровни здоровья определяются артериальным давлением, показаниями уровня липидов в крови и крови, общей историей болезни и влияющими на здоровье поведениями, такими как физические упражнения и курение, гораздо реже имеют ИМТ, квалифицирует их как избыточный вес или ожирение, особенно при повышении уровня здоровья. Статистические данные показали, что средний ИМТ для здоровых мужчин в исследовании составлял 24. 5, тогда как средний ИМТ для здоровых женщин составлял 21. 5.
Ограничения ИМТ
ИМТ - это инструмент скрининга, а не диагностический инструмент, поэтому, пока он используется как косвенная мера избыточного жира для оценки ваших потенциальных рисков для здоровья, это не обязательно точный предиктор этих рисков. Одной из причин этого является то, что ИМТ не учитывает распределение жира. Поэтому, если ваш вес нормальный, но у вас слишком много жира на животе, ваш ИМТ-номер ошибочно классифицирует вас как здорового. По правде говоря, если вы несете непропорциональное количество жира вокруг своей средней части, у вас есть более высокий риск развития диабета типа 2, болезни сердца и других проблем со здоровьем - даже если ваш ИМТ считается нормальным.
ИМТ может неправильно классифицировать людей с более высоким весом. Это довольно неэффективно, когда используется для скрининга спортсменов, прежде всего потому, что он не различает жировую ткань и постную ткань. По стандартам BMI, это не является необычным для пригодных, мышечные спортсмены, чтобы квалифицироваться как избыточный вес и бодибилдеры с очень мало жира, чтобы квалифицироваться как ожирение, потому что обе группы больше весят из-за обилия мышечной ткани.
