Не беспокойтесь, если вы попадете в весы и обнаружите, что ваш вес поднялся или упал на несколько фунтов с предыдущего дня. Этот вариант совершенно нормальный, согласно CNN Health diet и эксперту по фитнесу доктору Мелине Джамполис. Ваш вес тела может колебаться в любом месте от 2 до 4 фунтов в день в среднем, отмечает август 2012 года «Новости США и мировой отчет».
Видео дня
Потенциальные причины
Количество пищи, которую вы едите, сколько воды вы пьете, сколько вы тренируетесь и сколько вы ушли в ванную, могут временно повлиять на ваш вес. Тяжелая тренировка может привести к тому, что ваши мышцы сохранят воду, и ваше тело может также сохранить больше воды, если вы съели много углеводов. Соленое потребление пищи, гормональные колебания и запоры могут также влиять на ваш вес, временно делая вас на несколько фунтов тяжелее обычного. Взвешивание раз в неделю в один и тот же день и в то же время может помочь вам получить более точное представление о том, что вы весите и как изменяется ваш вес.
