Согласно новому исследованию, если вы хотите завести ребенка, вы можете поразить сено немного раньше обычного. На конференции Европейского общества репродукции человека и эмбриологии в Вене, Австрия, исследователи из Орхусского университета в Нидерландах показали, насколько сон влияет на количество сперматозоидов у человека.
В своем исследовании исследователи отслеживали характер сна и анализировали количество сперматозоидов в 104 мужчинах со средним возрастом 34 года в течение двух лет. Они обнаружили, что у мужчин, которые ложились спать до 22:30, вероятность спермы хорошего качества была почти в четыре раза выше, чем у тех, кто не ложился спать после 23:30. Мужчины, которые спали более восьми часов в сутки или менее шести, также имели менее здоровая сперма, которая подтверждает предыдущие исследования, что идеальный ночной сон длится от шести до восьми часов.
Считается, что связь между сном и мужской фертильностью в значительной степени связана со стрессом. «Если вы не высыпаетесь, это влияет на обмен веществ, что отрицательно сказывается на качестве спермы», - сказал The Telegraph доктор репродуктивной медицины в Университете Данди в Шотландии, доктор Кристофер Барратт., «Это довольно простой совет, но недостаток сна тесно связан с чувством стресса, и у мужчин, подверженных стрессу, также меньше шансов заниматься сексом один раз в день, как мы рекомендуем при попытке завести ребенка».
Результаты также интересны в свете растущего количества исследований о том, как современные технологии, в частности Netflix, убивают сексуальную жизнь людей. Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что многие пары транслировали фильмы или шоу на отдельных устройствах между 22:00 и 23:00 - время, которое раньше было отведено либо для секса, либо для сна. И еще одно недавнее исследование показало, что каждый четвертый предпочитает смотреть Netflix, чем заниматься сексом.
Поэтому, если вы пытаетесь забеременеть, просто выключите все электронные устройства и свернитесь в постели около 10 часов вечера, возможно, это будет ключом к вашему успеху. Чтобы узнать больше об этом, проверьте, что это то, что вы никогда не должны делать перед сном.
