Исследование говорит, что facetime и скайп могут обуздать депрессию у пожилых

Есть много минусов, чтобы жить в эпоху цифровых технологий. Недавний опрос показал, что одиночество страдает от молодежи, и многие обвиняют в этом зависимость от социальных сетей. Было обнаружено, что «фуббинг» - акт игнорирования кого-либо при перелистывании телефона - оказывает разрушительное влияние на ваши межличностные отношения. И некоторые недавние исследования показали, что онлайн-знакомства не делают никаких чудес для нашего психического здоровья, так как они вызывают неудовлетворенность тела, стыд тела, мониторинг тела, усвоение социальных ожиданий красоты, сравнение себя физически с другими и зависимость от СМИ для информация о внешности и привлекательности.

Однако в последних достижениях технологии есть как минимум одно преимущество. Согласно новому исследованию, опубликованному в Американском журнале гериатрической психиатрии , использование функций видеочата, таких как Skype и FaceTime, значительно снижает предполагаемую вероятность проявления депрессивных симптомов у пожилых людей.

Исследователи сравнили влияние четырех различных типов онлайн-коммуникационных технологий - видео-чата, электронной почты, социальных сетей и обмена мгновенными сообщениями - на людей в возрасте 60 лет и старше с помощью исследования «Здоровье и выход на пенсию» при поддержке Национального института по проблемам старения Национального института здравоохранения, который контролирует благополучие пожилых людей каждые два года с 1992 года.

После того, как исследователи проанализировали ответы 1424 участников, они обнаружили, что те, кто использует видеочат, в два раза реже страдают от депрессии, чем те, кто полагается на электронную почту, обмен мгновенными сообщениями или социальные сети, такие как Facebook.

«Видеочат вышел бесспорным чемпионом», - сказал Алан Тео, доцент психиатрии в Университете здравоохранения и науки Орегона и ведущий автор исследования. «У пожилых людей, которые использовали технологию видеочата, такие как Skype, риск депрессии был значительно ниже».

Нетрудно понять, почему это так. Отправлять кому-либо электронное письмо или текст или общаться через FB Messenger удобно, особенно если вы оба заняты, и ваши графики не совпадают. Но если вы находитесь далеко от семьи или друзей, и вы чувствуете себя немного одиноко, то, видя выражения лица и слыша голос любимого, вы сможете излечить блюз. Помимо покупки билета на самолет, он ближе всего подходит к реальной вещи.

«Я до сих пор считаю, что личное общение, вероятно, лучше всего», - сказал Тео. «Однако, если мы посмотрим на реальность современной американской жизни, нам нужно рассмотреть эти коммуникационные технологии. И когда мы действительно рассмотрим их и сравним их, наши результаты показывают, что мне лучше в Скайпе с моим отцом в Индиане, чем отправив ему сообщение на WhatsApp."

Хотя, как известно Тео, результаты могут быть не совсем удивительными, «это первое исследование, демонстрирующее потенциальную связь между использованием видеочата и профилактикой клинически значимых симптомов депрессии в течение двух лет у пожилых людей».

Так что если вы все еще не знаете, как использовать FaceTime, сейчас самое время научиться.

В конце концов, одиночество - это болезнь, и некоторые исследования показали, что оно может оказывать такое же влияние на смертность, как и курение 15 сигарет в день. Люди являются социальными животными, и поддержание хороших связей имеет решающее значение как для нашего эмоционального, так и физического здоровья.

Если вам меньше 60 лет, вы можете подумать о том, чтобы позвонить бабушке или дедушке через видеочат. В дополнение к тому, чтобы сделать их день, вы вполне могли бы добавить годы в их жизни. А чтобы больше узнать о старении, прочитайте о том, почему окружение крепкой сетью друзей и семьи может помочь продлить вашу жизнь.

Диана Брук Диана - старший редактор, которая пишет о сексе и отношениях, современных тенденциях в сфере знакомств, здоровье и благополучии. Читать это дальше