Тревожные расстройства являются наиболее распространенными психическими заболеваниями в США. По данным Американской ассоциации тревожности и депрессии, тревогой страдают 40 миллионов взрослых в стране, что составляет более 18 процентов населения. Те, кто борются с ним, знают, что в худшем случае беспокойство может быть изнурительным, и может возникнуть ощущение, что конца не видно. Но новое исследование в Журнале аффективных расстройств говорит о том, что выздоровление от тревоги вполне возможно. Ключ в том, чтобы на кого-то опереться и найти свою духовность.
Исследователи из Университета Торонто исследовали национальную репрезентативную выборку из 2128 канадских взрослых с генерализованным тревожным расстройством в анамнезе (GAD) и обнаружили, что 72 процента из них не испытывали тревоги в течение по крайней мере одного года. Почти 60 процентов участников сказали, что у них нет других проблем с психическим здоровьем или зависимостью, таких как токсикомания, мысли о самоубийстве или депрессия. Фактически, 40 процентов заявили, что находятся в состоянии «отличного» психического здоровья, что означает, что в прошлом месяце они чувствовали себя счастливыми почти ежедневно и чувствовали высокий уровень социального и психологического благополучия. Они также испытали свободу от любых проблем с психическим здоровьем в прошлом году.
Исследователи обнаружили несколько определяющих факторов у тех, кто сообщил, что чувствует себя полностью свободным от беспокойства. Во-первых, люди, у которых был хотя бы один человек, которому они могли бы рассказать о своей болезни, имели в три раза больше шансов на отличное психическое здоровье, чем те, кто этого не делал. «Социальная поддержка, оказываемая доверенным лицом, может способствовать формированию чувства принадлежности и самоуважения, что может способствовать выздоровлению», - говорится в заявлении Кандас Рикман, соавтора исследования.
По словам ведущего автора исследования Эсме Фуллер-Томсон, директора Института жизненного курса и старения Университета Торонто, полученные результаты показывают, что «полное выздоровление возможно даже среди тех, кто много лет страдал от расстройства».
Она отметила, что их результаты также доказывают, что существует "сильная связь между выздоровлением от психического заболевания и верой в высшую силу" Среди участников те, кто обратился к религии или духовности, чтобы справиться с повседневными трудностями, имели на 36 процентов больше шансов на отличное психическое здоровье, чем те, кто этого не делал.
Некоторыми из других факторов, которые, казалось, вредили психическому здоровью, были бессонница, социальная изоляция и плохое физическое здоровье.
Это новое исследование доказывает, что тревожность является излечимым расстройством. Но, к сожалению, многие люди избегают профессиональной помощи из-за социальной стигмы в связи с психическими заболеваниями. Будем надеяться, что эти результаты вдохновят любого, кто может иметь дело с беспокойством самостоятельно, обратиться за помощью, довериться близким и найти что-то, с чем можно духовно связаться. Это может быть все, что им нужно, чтобы полностью восстановиться.
