В наши дни техническая зависимость является растущей проблемой, настолько, что в некоторых частях мира она официально признана психическим расстройством. Теперь, новое исследование, недавно представленное на конференции Американского колледжа кардиологов в Латинской Америке, показывает, что неудивительно, что приклеивание к нашим телефонам имеет некоторые довольно катастрофические последствия для наших талии. Фактически, исследователи обнаружили, что тратить пять или более часов на свой смартфон в день увеличивает риск ожирения на 43 процента.
Чтобы определить эти результаты, исследователи проанализировали ИМТ и привычки образа жизни 1060 студентов (700 женщин и 360 мужчин). Как вы, вероятно, ожидали, те, кто проводил большую часть времени на своих телефонах, вероятно, были тяжелее из-за недостатка физических упражнений и большей склонности к употреблению фаст-фуда и сладких напитков. И хотя это может быть не новаторским открытием, что прокрутка в Instagram или пролистывание через Tinder не так хороша для вас, как пробежка, это новое исследование - первое, чтобы точно определить, сколько часов телефонного времени требуется почти вдвое. Ваш риск ожирения.
«Проводя слишком много времени перед смартфоном, вы ведете сидячий образ жизни, сокращая время физической активности, что увеличивает риск преждевременной смерти, диабета, сердечных заболеваний, различных типов рака, костно-суставного дискомфорта и скелетно-мышечных симптомов», - говорится в исследовании. автор Mirary Mantilla-Morrón, специалист по сердечно-легочной и сосудистой реабилитации в университете им. Симона Боливара в Колумбии, в пресс-релизе.
Учитывая, что исследовательский центр Pew обнаружил, что в 2019 году 28 процентов взрослых американцев признались, что были «почти постоянно» онлайн, есть основания для беспокойства.
Новое исследование также важно в свете продолжающейся эпидемии ожирения в Америке. Согласно недавнему отчету Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), средний американец считается клинически страдающим ожирением. И, если мы не изменим наши пути, другое недавнее исследование говорит, что millennials на пути, чтобы быть самым толстым поколением когда-либо.
Поэтому, если вы готовы ограничиться четырьмя часами или менее телефонного времени в день, мотивируйте себя этими 30 причинами, чтобы принять Digital Detox.
