Если у вас случился сердечный приступ, у вас, вероятно, были друзья и члены семьи, которые говорили вам, что с этого момента вам следует «успокоиться» или даже уйти в отставку и замедлиться. Но если все, что вы хотите сделать, это вернуться к своей обычной рутине, у нас есть для вас хорошие новости. Согласно новому исследованию, опубликованному в Европейском журнале профилактической кардиологии , возвращение к работе после сердечного приступа не только выполнимо, но и полезно.
«Пациенты, которые верят, что все еще могут выполнять свою работу и хотят вернуться назад, добьются успеха», - говорится в пресс-релизе ведущего автора исследования, доктора Рона Рейбис из Потсдамского университета, Германия. «После сердечного приступа очень редко пациенты физически не могут выполнять свои прежние обязанности, включая тяжелую работу».
Рейбис и ее коллеги пришли к такому выводу после обзора более 70 исследований, связанных с процессом реабилитации пациентов с острым коронарным синдромом (ОКС). Они хотели оценить, как лучше всего помочь людям, перенесшим инфаркт, возобновить свою нормальную жизнь. Их результаты показали, что подавляющее большинство пациентов, перенесших сердечный приступ - от 67 до 93 процентов, - возобновили работу в течение первых двух или трех месяцев.
Но через год каждый четвертый увольняется с работы. Женщины старше 55 лет и синие воротнички чаще всего уходят с работы, что, по мнению исследователей, связано с физическими факторами и гендерными стереотипами. «До сих пор существует традиционная идея, что человек должен вернуться на работу, потому что он кормилец», - сказал Рейбис. «Женщины могут быть реинтегрированы, но это зависит от того, хотят ли они этого. Кроме того, женщины, как правило, больше сомневаются в своей способности выполнять свои прежние задачи, особенно в роли« синих воротничков ». есть эта проблема."
Неудивительно, что основная причина того, что многие из этих пациентов не возвращаются на работу, заключается в том, что они не хотят. Одна из серебряных накладок опыта, близкого к смерти, заключается в том, что он часто побуждает людей пересматривать то, как они хотят прожить свою жизнь. Но исследователи говорят, что если вы действительно хотите вернуться к тому, что происходит, нет никаких причин не делать этого (если, конечно, это не предписания врача).
У Рейбиса также есть несколько советов о том, как вернуться к работе после сердечного приступа. Прежде всего, не меняйте работу. «Возвращайся на работу, которую знаешь», - сказал Рейбис. «Пациенты, у которых был относительно небольшой сердечный приступ с полным восстановлением кровотока, постоянно принимают лекарства и не имеют имплантированного устройства, могут выполнять свою работу, как раньше, без каких-либо мер предосторожности».
Во-вторых, если вы испытываете трудности, попробуйте урезать работу, вместо того чтобы решить, что вы больше не годитесь для работы. «В течение первых нескольких месяцев, если вы не в состоянии справиться с нагрузкой, измените ее», - сказал Рейбис. «Не ждите, пока это станет неуправляемым, и вам придется уйти. И постарайтесь уменьшить стресс, например, отказавшись от некоторых обязанностей на полгода».
Наконец, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом и вашим работодателем относительно вашего состояния здоровья. Многие люди могут чувствовать себя неловко, раскрывая что-то настолько чувствительное к своим менеджерам, или беспокоиться о том, что в результате к ним будут относиться иначе. Но за сердечный приступ нечего стыдиться, особенно если учесть, что это происходит более 735 000 раз в год. Быть искренним о том, как вы себя чувствуете с собой и с другими, сделает реабилитацию максимально гладкой.
И, если вы женщина, обратите внимание на тот факт, что женщины опасно медленно распознают симптомы сердечного приступа. Для получения дополнительной информации о признаках, на которые следует обратить особое внимание женщинам, просмотрите вирусный твит этой медсестры о том, как симптомы сердечного приступа различны для женщин.
Диана Брук Диана - старший редактор, которая пишет о сексе и отношениях, современных тенденциях в сфере знакомств, здоровье и благополучии.