Если вы один из многих людей, которые страдают от мигрени - третьей по распространенности болезни в мире, - вы, вероятно, мало что сделаете для некоторого облегчения. В то время как не было много исследований о том, что вы можете сделать, чтобы предотвратить их появление и разрушение вашего дня, новое исследование, опубликованное в Американском медицинском журнале, сделало большой шаг к определению распространенного триггера мигрени: кофеина.
В течение шести недель исследователи из Медицинского центра Бет Исраэль Дьяконесс (BIDMC) в Бостоне, штат Массачусетс, изучили 98 человек, которые были склонны к эпизодической мигрени, чтобы увидеть, как их потребление кофеина повлияло на них. (У эпизодической мигрени регулярно от двух до 15 головных болей в месяц.) Каждое утро и ночь каждый участник исследования заполнял электронную запись в дневнике, в которой подробно описывалось, сколько кофеина они выпили, факторы образа жизни, когда появилась головная боль, как она себя чувствовала, и как долго это продолжалось
Интересно, что результаты показали, что потребление одной или двух порций кофеина в день не коррелирует с увеличением мигрени. Однако после того, как участники получили третью порцию, вероятность возникновения мигрени в этот день и на следующий день увеличилась.
«Хотя некоторые потенциальные триггеры, такие как недосыпание, могут только увеличивать риск мигрени, роль кофеина особенно сложна, потому что она может спровоцировать приступ, но также помогает контролировать симптомы», - считает автор исследования Элизабет Мостофски, доктор медицинских наук, исследователь в Об этом говорится в сообщении исследовательского подразделения BIDMC по сердечно-сосудистой эпидемиологии.
Интересно, что безрецептурные лекарства от мигрени, такие как Excedrin, содержат кофеин, чтобы помочь пациентам смягчить боль. «При случайном использовании может обеспечить умеренное снятие острой головной боли, а также его характерную особенность, удовлетворяющую чувство бодрости и благополучия», - говорится в американском фонде по борьбе с мигренью, который предупреждает о риске зависимости от кофеина.
Несмотря на то, что необходимы дополнительные исследования взаимосвязи между кофеином и мигренью, если вы страдаете мигренью, вы можете насладиться чашечкой Джо (или двух) утром, не беспокоясь о том, что это вызовет ужасную головную боль. Просто подумайте дважды, прежде чем доберетесь до третьей чашки
А для получения дополнительной информации о том, что может сделать хороший кофе, ознакомьтесь с 75 удивительными преимуществами кофе.
